Исцеление от травмы

Практичная и поддерживающая книга, которая поможет отследить признаки травматического опыта, преодолеть его и защитить психику от травм в будущем. Многие думают, что травма возникает только в результате очень сильных стрессовых событий, таких как насилие или жестокое обращение. Но травма — это эмоциональная реакция, причиной которой может стать любое беспокоящее событие или нехватка ощущения безопасности. Даже поток новостей способен вызвать стресс. А еще мы "подхватываем" травмы наших близких: ...

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

449 ₽360 ₽

Купить-20%

Аудио

549 ₽440 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,9

27 оценок

5
19%
4
52%
3
26%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 35Хотят прочитать 95

Рецензии

Farit12117 ноября 2022 г.
Все мы в жизни переживаем тяжелые моменты, при этом все мы разные и переживаем события по-разному. Кто-то стойко переносит все трудности, кто-то крепится снаружи и ломается внутри, а кто-то сгибается под первым ветром.
Кэти Мортон - прихотерапевт, свою книгу в своей книге она решила осветить проблемы стресса и травмирующих событий.
Для начала автор рассказывает, что такое травма, что такое коллективная травма, как понять, что вы травмированы и остановить воздействие травмирующего фактора.
Далее автор переходит к тяжелой артиллерии и рассказывает, что такое ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) какие у него симптомы и как с ним жить.
Вторую часть книги автор посвящает исцелению от травмы, приводит психотерапевтические приемы и рассказывает истории своих пациентов. При этом с одной стороны она дает советы, как жить и что делать, с другой, настоятельно отправляет к психотерапевту.
Книга довольно интересная, я иногда почитываю такие книги для общего развития. Насколько она полезна не знаю, на себе ее не пробовала. И как мне кажется, люди с ПТСР скорее побегут к специалисту, нежели будут читать книги.
Читать далее
7
223
Lin_Konstantin17 августа 2022 г.
Травмы, которые нас вырастили
К таким книгам прибегаешь или по профессиональным интересам, или по необходимости. Ответа на свой вопрос я в этой книге не нашел. Почти. Зато нашел много полезного другого и совсем не жалею о потраченном времени.
Это не самоучитель, и потому в книге не найти практических советов, как излечиться самому (автор - психиатр, профессионал, и пустых советов не дает). Но Кэти Мортон прекрасно и довольно доступно рассказывает, какие бывают травмы, как понять, есть ли у тебя травма, и что с этим делать. По преимуществу - это неотработанные травмы детства и травмы, полученные в результате того или иного насилия. Но не только - автор специально подчеркивает и важность отработки микротравм, каждая из которых незначительна, однако совместно с другими микротравмами способна точно также, как и большая травма, привести к очень плачевным результатам, проявляющимся в лучшем случае в снижении качества жизни.
Что со всем этим автор советует делать? Если описать одной фразой - обратиться к психотерапевту. Но этим, конечно, Мортон не ограничивается, и вторую часть книги пишет в формате практического пособия - гайда для тех, кто решил проходить терапию, предупреждая о подводных камнях и всяческих сложностях.
Большое преимущество этой книги в том, что она не дает остаться наедине со своими проблемами, ощущая себя в полном одиночестве, и показывает свет в конце тоннеля. А также заставляет понять, что лично у тебя всё совсем не так уж и плохо. И уж если пациенты Кэти Мортон смогли выкарабкаться, то тебе это уж точно под силу. С помощью терапевта, разумеется.
Читать далее
7
186

Все рецензии

Цитаты

call_me_ishmael30 апреля 2022 г.
Межпоколенческая травма. Одна из главных причин, по которой так сложно распознать и проработать межпоколенческую травму, — это то, что люди, которым передали эту травму, не переживали ее непосредственно. У них нет ни истории, ни обрывков воспоминаний. Есть лишь некое ощущение, перенятое от тех, кто заботился о них в детстве.
2
164
Malev-Lanetsky14 февраля 2023 г.
Список причин, достаточных для завершения любых отношений.
● Вам причинили вред — в эмоциональном, физическом или сексуальном плане — или же проявили неуважение.
● Унизили или оскорбили вас либо тех, кого вы любите.
● Вас упрекают за то, что вы общаетесь с другими друзьями или проводите время со своей семьей.
● Вас пугает необходимость проводить время с данным человеком, так как общение с ним слишком утомительно.
● Вам говорят, что вам следует делать, как тратить деньги и с кем встречаться.
● Вы постоянно испытываете ощущение, что должны тщательно обдумывать каждое свое слово и каждый поступок, потому что другого человека слишком легко расстроить.
● Ваши личные границы не уважают и игнорируют любые ваши попытки их установить (например, вы говорите, что предпочли бы не ходить в какое-то место, но предполагается, что вы все равно должны пойти).
● Вы должны только слушать то, что другой человек говорит о себе, вас же никогда не спрашивают о том, как ваши дела.
● Человек делится вашей личной информацией, хотя вы не давали на это согласия.
● Вы не хотите больше состоять в отношениях с этим человеком.
Читать далее
1
42
Malev-Lanetsky14 февраля 2023 г.
Я знаю, что нам не хочется этого слышать, но, если кто-то собирается бросить нас из-за того, что мы пока не в состоянии иметь здоровые сексуальные отношения, этого человека стоит отпустить.
1
30