Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет Цель Бурго – помочь людям, к...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

83 оценки

5
37%
4
48%
3
11%
2
1%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 104Хотят прочитать 225

Рецензии

shegolgolkovanastya6 мая 2022 г.
Стиль письма Бурго затягивает с первых страниц. Это одновременно и личная, и познавательная, и реально помогающая разобраться в себе книга. Автор перечисляет и объясняет защитные механизмы психики, а главное – пишет, как снизить их влияние на нашу жизнь. Также есть ссылки на фундаментальную литературу и исследования, что только подтверждает профессионализм этой работы!
3
385

Все рецензии

Цитаты

xbohx17 января 2023 г.
Однако порой мы должны признать и принять свою боль. Избегая правды, мы облегчаем себе жизнь на определенный период времени, но в долгосрочной перспективе последствия могут оказаться печальными.
3
120
xbohx17 января 2023 г.
Но при этом люди во всем мире сталкиваются с одними и теми же основными проблемами человеческого опыта:
1. Потребность в контакте с другими людьми и зависимость от них в удовлетворении своих потребностей; подавленность, разочарование или беспомощность в этих отношениях.
2. Борьба со сложными, зачастую болезненными эмоциями, такими как страх, тревога, гнев, ненависть, зависть и ревность.
3. Любовь к себе и уверенность в собственной важности по отношению к другим людям.
2
135
xbohx17 января 2023 г.
Защитные механизмы действуют здесь и сейчас, не заботясь о завтрашнем дне. Они необдуманны и рефлекторны. Их цель – избавиться от боли немедленно, не задумываясь о том, чем придется платить потом. Однако со временем мы можем очнуться и осознать истину. Иногда бессознательное знание прорывается, и мы понимаем, что оно оставалось незамеченным долгое время. Но чаще мы продолжаем жить с защитными механизмами, не думая ни о чем. Люди – существа привычки, и им трудно меняться.
2
114