Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

В этой книге авторы делятся выдержками из научных работ и экспериментов учёных, психологов. А также дают свои советы о том, как избавиться от "синдрома самозванца". Синдром самозванца - простыми словами, неуверенность в себе.

Книга написана сложноватым языком. Мне тяжело было её читать. А также здесь очень много воды и множество нераскрытой информации. Автор вроде как ведёт читателя к чему-то, кажется, сейчас последует "как с этим жить" и "что делать". Но нет. Просто описание проблемы, вот и все. Нелогично заканчиваются многие разделы книги. Но это не всей книги касается. Есть здесь и полезное для неуверенных в себе людей. Главное - выудить эту информацию из книги, что сделать сложновато из-за слога и множества воды.

Мне книга пользы не принесла. Хотя я её покупала просто по названию и обложке, не заглянув в описание. Я не считаю себя неуверенным в себе человеком.Ну раз купила, надо было прочитать.)) Для общего развития - пойдёт.))

Я сменила сферу деятельности и с выходом на новую работу очень нуждалась в поддержке, советах,как справиться со своей неуверенностью и паникой: я не достойна, я не справлюсь, надо перерабатывать, надо показать, что я не хуже коллег-мужчин. Поэтому и схватилась за эту книгу, как за соломинку: расскажите,что со мной, почувствуйте, дайте психологический совет, раз уж я не могу сама пойти к психологу. А нашла только воду, плох связанные между собой предложения и абзацы, куски из чужих книг, советы в духе инсты “послушайте вот эту песню и полюбите себя“ . Я не нашла в этой ни глубоких научных исследований, кроме отрывочных цитат из чужих книг, ни практических жизнеспособных советов. Обидная трата денег.

Синдром самозванки — книга, которую стоит читать не ради громких открытий, а ради тихого, но важного соединения точек.

Авторы, Элизабет Кадош и Анн де Монтарло, берут одну из самых распространённых тем среди женщин — внутреннюю неуверенность, ощущение, что ты "недостаточно" (умная, профессиональная, талантливая) — и показывают, как глубоко это вплетено в структуру общества. Здесь речь идёт не только о психологии как таковой, но и о влиянии феминистской повестки, медиа, воспитания и социальных ролей.

Для меня, как для психолога, работающего с женщинами, книга оказалась особенно полезной — не как пособие по самопомощи, а как мощная рамка для понимания контекста. Она помогает не застревать только в теориях травмы и не сводить всё к детству. Она расширяет: показывает, как женщина чувствует себя в обществе, которое ей транслирует — "будь скромной, не зазнавайся, не выделяйся, но и не будь слишком серой".

До этой книги я не соединяла две линии в своей жизни: всё, что знала о феминизме, и всё, что знала о психологии. Эти миры у меня будто жили в разных комнатах. Благодаря этой книге я наконец увидела, как они на самом деле сплетаются. И это стало, пусть и не открытием, но важным расширением.

Особенно ценно, что в книге есть рабочие упражнения, ежедневные практики, рекомендации по фильмам и книгам, которые можно использовать не только лично, но и в терапевтической работе. Я уже взяла оттуда несколько вещей для себя и своих клиентов.

Важно: как самостоятельная книга самопомощи, она вряд ли даст устойчивый эффект. Без терапевтической поддержки, без диалога и пространства — будет сложно. Но как начало пути, как инструмент осознания и переосмысления — она замечательна.

Кому читать:

Женщинам, уставшим от внутреннего голоса "ты недостаточно хороша"

Психологам, особенно тем, кто работает с женскими группами, самооценкой и тревожностью

Тем, кто хочет глубже понять, как социальный фон влияет на внутренние ощущения

Кому не подойдёт: Тем, кто ищет волшебную таблетку или пошаговый план "как перестать быть самозванкой за 5 дней"