Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Не путайте ожидания других людей со своими собственными. Ни родители, ни мужья не должны препятствовать самопознанию.

Витамин D на самом деле является гормоном, образующимся благодаря ультрафиолету. А по химической структуре он имеет много общего с половыми гормонами.

Витамин D может защитить от рака (особенно молочных желез и кишечника), а при наличии опухолей способствует осуществлению программы саморазрушения клеток.

Осмелиться — значит на мгновение потерять опору, не осмелиться потерять себя.

Уверенность в себе позволяет не откладывать до бесконечности необходимые решения и без труда следовать тому, что нами движет.

Уверенность в себе требует трех навыков:
- вы не ищете подтверждения и одобрения своим действиям извне — напротив, продвигаетесь открыто, непринужденно, сочетая силу и гибкость;
- вы хорошо знаете себя, свои сильные и слабые стороны;
- вы способны принять неудачи, переварить их, интегрировать как часть нормального процесса жизни и обучения.

Уверенность в себе — это чувство, которое позволяет ощущать себя благополучным, двигаться вперед, вооружившись хорошей дозой смелости, и выдерживать риски и травмы, чтобы извлекать из них самую суть: ощущение жизни.