Ваша оценкаРецензии
Xarlamova_Alexsandra9 января 2025 г.Просто о важном
Читать далееМаленькая книжечка с хорошими идеями. В целом достаточно интересный, нестандартный взгляд на работу с эмоциями, некоторые тезисы вообще противоречат классическим книгам по психологии. Мысли не новые, но написаны простым и понятным языком. Для тех кто любит легкие книги отлично подойдет.
Из названия я ожидала что-то на подобии справочника всех эмоций. Но это не так. Речь идет больше про эмоции, которые принято считать "негативными", про "позитивные" упомянуто вскользь.
Формат скорее интересных заметок о самых частых эмоциях, чем полноценной книги. Но с другой стороны это и плюс книги, ее можно читать с любого места, единой мысли повествования я не заметила.165
YammySpot4 января 2023 г.Что я сейчас чувствую?
в стремлении лучше понимать свои чувства, с желанием лучше справляться со своими эмоциями, я купила эту книгу по совету психолога.
мне правда помогает. стала лучше понимать себя и возможно (?) других.
книга читается легко. без километров историй всяких людей и их успехах. и без непонятных терминов, которые надо гуглить.
написано просто, понятно, кратко, профессионально.
рекомендую каждому. сама собираюсь перечитать и подарила лучшему другу.1498
dashka31 октября 2022 г.Просто понять
Мне понравилась эта небольшая, но очень терапевтичная книга. Она не сыпет советами и упражнениями, или примерами из жизни незнакомых вам людей. После прочтения в голову попали зёрнышки понимания, которые начали прорастать. Это дело небыстрое, как и любая терапия..
1342
leemary25 августа 2022 г.Коротко – о главном
Читать далееКнигу в какой-то степени действительно можно сравнить с компасом, с которым в густой лес лучше не отправляться. Илсе Санд максимально сжато разбирает верхушку эмоционального айсберга и даёт простые приемы самопомощи.
Написана очень доступным языком и, думаю, тем, кто не склонен к глубокому самоанализу и работе с эмоциями, может стать "аптечкой первой помощи". Любая попытка копать чуть глубже упирается в "обратитесь к специалисту", хотя было бы неплохо увидеть здесь какие-нибудь техники для проработки того же страха, например.
Порадовали наводящие вопросы к методике прощального письма при работе с утратой.
К сожалению, ничего кардинально нового для себя не получила, но автор подняла очевидные факты, о которых иногда вспоминать полезно.1285
Mari_Alekseevna_9925 апреля 2022 г.рецензия
Писатель достаточно чётко, ясно и локально обозначил проблему возникновения негативных и позитивных эмоций и чувств, которые переживает человек. В её книге раскрыты приёмы распознания различного типа эмоциональных состояний, которые испытывает человек. Также автор развёрнуто изложил мысли о том, как зарождаются чувства и как отследить степень их быстроты реакций. Автор представил в книге замечательные методические рекомендации по управлению эмоциональными состояниями человека. Книга полезная, и имеет глубокий психологический смысл. Может кому-то будет интересно прочитать эту книгу, но для меня данная книга не оставила тех эмоций, которых я надеялась получить.Читать далее
Мне хотелось увидеть в книге ответа, на вопрос о котором так много пишется, на вопрос о чувстве утраты, но к сожалению, ничего для себя я не подчеркнула1187
Anna_Sheb25 апреля 2022 г.Плюс книги – кратко, ёмко, без воды и ненужных разглагольствований. Все это делает ее действительно полезной. Особенно для тех, кто совсем плохо разбирается в эмоциях. Минус – а минусов и нет, хоть и ни одной интересной и переворачивающей мой скромный мирок мысли я не подчерпнула. Многие темы не раскрыты. Вероятно, мне не хватило более четких и детальных установок о том, что же делать с неугодными чувствами. Во всех главах все по делу – правильные тезисы про эмоции, есть красноречивые примеры, в конце – резюме главы и легкие советы – вот лучше сделать так или так, а в случае чего обратиться к специалисту. Очень неплохие главы про гнев и ревность. А также про зависть – интересная точка зрения. Но по факту всё тоже самое – заметил у себя неугодную эмоцию – не спеши, проанализируй её и поступи мудро, деликатно сообщи окружающим о ней. Из-за малого объёма и повествование ‘строго по делу и ноль отклонения по теме’ – книге пять звёзд!Читать далее1238
Buka_Anne20 июня 2021 г.Доступно про почуття
Читать далее~Доступно про почуття~
Книга націлена на розуміння почуттів, як своїх, так і інших. Часом почуття заважають побачити ситуацію такою якою вона є та прийняти правильне рішення. Але не потрібно забувати і про другу сторону почуттів, завдяки ним ми буваємо радісними та навпаки сумними, закоханими, але усі почуття мають щось таке, що заважає нам свіжо мислити, вони затьмарюють голову. Саме через це потрібно навчитися їх контролювати або ж вміти вчасно застосувати. Хто таки хоче розібратися з власними емоціями, то ця книга для вас.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Все подано доволі таки звичайною мовою без премудрих слів та термінів. Книга підійде для людей, котрі практично зовсім не розуміються на емоціях. Подано види та підвиди емоцій, їхній рівень. Суто для того щоб зрозуміти, які існують типи емоцій.
Так, було декілька нових речей, які колись таки пригодяться, але майже усе сказане у книзі мені казала @tatiana_guzo Тепер я впевнено можу сказати, що треба придавати більше уваги до речей сказаними мамою056
Anna70719 января 2021 г.Проблемы возникают тогда, когда вы боретесь за то, что изменить невозможно.
Много воды, много банальностей. Но иногда полезно прочитать, чтобы поставить "мозги на место".
040