Скорочтение. Для студентов, менеджеров и заядлых читателей

ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ

Упражнение 1 "Да Винчи" : Взять несколько спичек, палочек или карандашей, бросать из на гладкую поверхность. Внимательно рассмотреть образовавшуюся фигуру, через несколько мгновений закрыть предмет и зарисовать на бумаге их расположение. Для облегчения запоминания воспользуйтесь воображением: постараться увидеть не просто палочки, а очертания какого-то предмета.

Упражнение 2 "Ассоциации": Пролистать книгу, выбрать наугад 10-15 слов и записать их на бумаге в одну колонку. Вы должны заставить образы взаимодействовать, представить яркое кино. Полученная картинка должна четко запечалиться у нас в голове.

Упражнение 3 "Чтение пристрелкой": Подготавливаем изображение. Внимательно рассмотреть рисунок. Мысленно установить в нем три яркие детали. Закрыть глаза и представить изображение. Открыть глаза и сравнить мысленный образ с настоящим. Рассмотреть рисунок снова, выделить еще 3 особенности. Повторить этот цикл восемь раз.

Теперь применить метод с газетой. Взять статью и бегло смотреть ее. Задача не в том чтобы прочитать целиком, его необходимо именное просмотреть. Закрыть статью и мысленно сформировать 3 факта, которые запомнили. Подумать о том, что мы хотим узнать подробнее при повторном чтении. Вспомнить где именно в тексте была сформировала главная мысль и в чем она состояла. Перевести полученные факты в образы. Повторить просмотр, после каждого раза вспомнить новые факты, и представить их картинками. Проделать пять таких подходов, затем прочитать статью целиком с привычной нам скоростью. Для запоминания очень важно переводить факты в образы.

на скорость чтения влияет длительность фиксации и количество слов, усваиваемых за одну фиксацию. Следовательно для быстрого чтения необходимо сократить количество фиксаций и их продолжительность (чем меньше фиксаций, тем меньше скачков глаз) и увеличить количество слов, охватываемых взглядом на одну фиксацию.

Главная задача - овладеть умением как можно меньше прыгать глазами по странице, воспринимать как можно больше слов при одной остановке взгляда и при этом не терять в качестве усвоения материала и конечно читать без регрессий.

РАЗВИТИЯ НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТИ

Упражнение 1: Сосредоточиться на определенном объекте и постараться осознать те мелочи, которые выделяют его среди подобных. Потом закрыть глаза и попробовать восстановить целиком весь образ. Продолжать до тех пор пока образ вы мыслях не приблизится к реальному очертанию.

Упражнение 2: Каждый вечер уделить немного времени и попытать вспомнить дороги по которым вы ходили, люди с кем вы встречались, здания посещенные или транспортные средства. Что привлекло внимания. Что бросилось в глаза. Такое занятие стимулирует развитие наблюдательности, памяти и мышления.

Упражнение 3 "Занимательные таблицы":
5-10 минут - отличная наблюдательность
10-15 минут - хорошая
15-20 минут - средняя
20-25 - удовлетрорительная

Наблюдательностью также можно тренировать используя любые задания на поиск отличий, выделения объекта из фона, нахождения скрытых предметов.