Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя

В ярких и сильных текстах Лили Град — профессионализм психолога, который каждый день встречается с невыдуманной болью разных людей. Как выбраться из разрушительных жизненных сценариев? Насколько важно и необходимо счастье? Что делать с отсутствием любви? В этих текстах много сочувствия, юмора, нежности, глубины и настоящей жизни — жизни, где отчаяние уже содержит в себе оттенки надежды, где не обязательно быть уникальным и где звучит только наша, ни с чем не сравнимая музыка. Жизнь нередко «...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

220 оценок

5
69%
4
22%
3
6%
2
2%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 260Хотят прочитать 484

Рецензии

Аноним31 января 2022 г.
Огромная благодарность автору
Мы живем в очень сложное и интересное время. ⠀
Каждый день мы слышим, что надо быть продуктивным, успешным, счастливым, стремящимся к чему-то большему. Психология достигаторства, преодоления сложностей, стремление к пьедесталу стало обыденностью. ⠀
⠀
А что тогда с обычной жизнью? С радостями каждого дня? С неспешной прогулкой? С 20минуоным перерывом на чашечку кофе? Куда это все делось? Почему все куда-то бегут и спешат? ⠀
⠀
Лиля Град, практикующий психолог, каждый день встречается с болью людей. Но в ее текстах нет ни капли уныния, все они такие светлые, тёплые, такие простые и в то же время глубокие, наполненные чистым смыслом и прекрасных юмором…⠀
⠀
Я впечатлена! Спасибо автору!
⠀
Читать далее
14
6,4K
Аноним19 сентября 2025 г.
Эта книга must have для каждого человека, кто не просто хочет жить свою жизнь, а хочет жить ее счастливо и так, чтобы на смертном одре не пришлось жалеть об упущенном и непрожитом.
"Круто быть бережным к людям. Круто просыпаться и засыпать в чистой постели после трудного дня. Круто – не бросать в беде. Круто – оценивать не по внешнему лоску, а по благородству души. Круто – поднять детей не только на уровне «сыты и одеты», а еще «услышаны и приняты в своей данности». Круто – после большой усталости присесть на удобную ступеньку с бумажным стаканчиком американо. Круто – стоять обнявшись до утра на прохладной набережной. Круто – встретиться после разлуки и понять, что ничего не кончилось. Круто – жить друг с другом без ножей в спинах и без подлости. Круто – делать что-то, от чего пробирает мурашками радости до самых пальцев. Круто – танцевать босиком на полуночной кухне. Круто – знать, что нет тех, для кого ты источник горькой боли. Круто – быть у себя таким, каким ты случился после миллиона километров печали, без претензий к мешкам под глазами, изломам морщин, молниям драных шрамов. Круто – подняться после поражения и отправиться жить дальше, не загружая мешков грядущей мести и не соревнуясь с победителями".
Эта книга не только о том, как вернуть себе себя, но и о том, что по-настоящему стоит наших внимания, усилий, переживаний, любви, времени и прочих ресурсов, которые мы, люди, так любим распалять не на то, да не на тех. Эта книга must have для каждого человека, кто не просто хочет жить свою жизнь, а хочет жить ее счастливо и так, чтобы на смертном одре не пришлось жалеть об упущенном и непрожитом. Я настолько сильно согласна со всем, о чем написала Лиля Град, что, во-первых, мне даже показалось, что у нас ментальная связь, во-вторых, книга воспринялась, как некая библия или кредо моей жизни и той жизни, к которой я стремлюсь.

Лиля Град — практикующий психолог, занимается психологической реабилитацией, личной терапией, работой с травмой и неврозом, а также, судя по всему, много времени провела и с онкобольными. У автора есть свой блог во Вконтакте, где она вдохновляет и поддерживает своих читателей, пациентов и друзей.

А исходя из авторских эссе, наполнивших эту книгу, я поняла, что Лиля Град очень честный, открытый человек с широкой душой, добрым сердцем, но при этом справедливый и никогда не перестающий верить и надеяться на лучшее. Очень хотелось бы познакомиться лично!

"Люди, убежденные в том, что здоровая психика – это постоянное нахождение на неизменно высоком градусе желаний и готовности ко всем видам удовольствия, от секса до веселых застолий и путешествий, или откровенно лукавят, надевая белое пальто отличников по жизни и демонстрируя искусственно создаваемый имидж неунывающих счастливчиков, или утратили контакт с собственными эмоциями, стыдясь неизбежных спадов и ошибочно считая их признаком нездоровья".
Эссе делятся на шесть тем, включающие в себя не обязательность уникальности, ведь и в простоте можно быть счастливым; разного рода близость и любовь и то, какими они на самом деле должны быть; энергию благодарности и обмен энергиями друг с другом в целом; умение договариваться с жизнью; жизнь с теплыми руками и добрым сердцем; отсутствие счастья в данный конкретный момент не равно несчастью. Эту книгу можно открыть на любой странице и получить столько поддержки, которая хоть немного, но облегчит печаль, грусть, боль и другие неприятные эмоции. Или, наоборот, только усилит внутреннюю радость, сияние и блеск.

Эссе написаны таким нежным, теплым слогом, от которого ощущаешь себя завернутым в мягкое одеяло или в объятиях родного человека. У Лили богатый словарный запас и она приводит очень яркие примеры, да и в целом ее эссе так и пышут образностью, которая моментально оживляет все рассказанное в голове. Также каждое эссе запускает мыслительные процессы: переоценка ценностей, анализ своих ситуаций из жизни, — и наполняет душу такими прекрасными чувствами, что тут же хочется танцевать!

"Не спешите доказывать миру, которому плевать, что вы не хуже других, добежав до ближайшего загса. Не спешите верить, что тот, с кем вы пару месяцев удачно покувыркались в постели, и есть человек, с которым вы еще удачнее покувыркаетесь во всех штормах жизни несколько десятков лет подряд. Не спешите думать, что вы знаете человека, только потому, что с ним прикольно, и вы знаете, в какие игры он играет. Не спешите принимать за любовь обыкновенное утоление эмоционального и сексуального голода. Голод – плохой подсказчик, потому что, когда мы голодны, мы едим без разбора".
Отдельно хочется сказать о том, насколько правильно и адекватно Лиля Град пишет про родительство, про детские переживания, про то, что она сказала бы своему своему сыну, когда он пошел в школу — эти слова я себе отдельно выпишу, чтобы передать их своим детям, — про то, чем оборачиваются различные родительские спекуляции и вообще о том, как с ребенком нельзя. Работая в книжном, да и просто наблюдая за людьми в общественных местах, я повидала самых разных родителей, некоторых хотелось даже придушить. Например, даму, которая ударила ребенка пакетом с покупками, не помню за что, но весомой причины точно не было. Да и никакая причина не оправдывает насилие над беззащитными людьми, тем более над детьми, которые боготворят своих родителей и именно в них ищут защиту.

В книге нет какой-то одной самой важной темы, потому что абсолютно все они важны и необходимы для создания своей жизни. Я оставила огромное количество стикеров, но и помимо них обязательно буду перечитывать некоторые, а может и все эссе, ведь это теперь еще одна настольная книга в моей коллекции.

"Знаете, все лучшее, что мне довелось видеть в своей жизни, строилось на любви. Годы, проведенные в личной терапии с онкологическими больными, позволяют мне признать, что чаще всего выздоравливают, уходят с территории недуга те, кого я называю генераторами любви. Это люди, не начавшие ненавидеть жизнь за ее беспощадность к ним, а продолжающие любить каждый свой новый день. Это люди, продолжающие находить нежность для своих близких. И это люди, которых ждали".
Вот, знаете, мне прям дифирамбы хочется петь этой книге! Она о том, как нельзя с другими и тем более с собой, о том, как подходить к сложным вопросам или острым ситуациям, о том, как не угаснуть, о том, что пора бы уже отстать друг от друга и жить своей жизнью, и да, о том, как вернуть себе себя, впустить мир и гармонию в свою душу и расцветать с каждым днём. Это та книга, которую обязательно стоит перечитывать, чтобы напоминать себе о важном. Та книга, которую нужно дать прочесть и своим родителям, если они так и не живут свою жизнь, и своим детям, чтобы не совершали ни наших ошибок, ни ошибок своих предков.

Я не строила особых ожиданий на книгу, но получила такую колоссальную базу жизни всего за 257 страниц, мне даже кажется, что что-то новое в подобных книгах я вряд ли для себя открою, ведь Лиля Град уже собрала все самое необходимое в своих эссе. Здесь нет каких-то техник или упражнений, но каждое слово направлено на глубокий и честный разговор с собой, чтобы наконец-то понять, осознать и принять, что хватит создавать видимость жизни, надо ее жить, любить и ценить то, что есть, а не гоняться за несбыточными мечтами. Нет, мечты и цели — это безусловно прекрасно, но они должны быть достижимыми и не стоить ту цену, заплатив которую утратишь то, о чем будет сожалеть до конца дней.

Напоследок оставлю сильные и важные мысли и советы от автора:

— "Живи вживую.
Хватит этих мертвых масок успешности, одинаковой мертвой красоты, скопированной мертвой жизни — хватит".
— "Мы имеем право не обслуживать ничьи ожидания и разочаровывать всех, кто отчего-то решил, что наша жизнь должна обязательно соответствовать их представлениям о ней".
— "Не нужно ломать себя даже если очень благородно звучит перечисление списка того, ради чего мы собираемся это делать. Нет тех, кого мы осчастливим своим распадом, унижением, поломкой. А если и есть, то им нужно лечиться".
— "Лучшие люди вашей жизни научат вас любить самих себя, а не их. Они подарят вам принятие".
Читать далее
12
85
Аноним12 июня 2024 г.
Маленькая несовершенная жизнь в маленьком недолговечном теле. Вот и вся короткая правда о том, что есть абсолютно у каждого из нас. Нам различает лишь восприятие этой правды.
Я очень люблю малую прозу, а особенно ту, которая меня успокаивает, дает возможностью задуматься над приятными моментами и вводит меня в некое чувство транса. Именно так и случилось с этой книгой.

Я думаю, много писать о книге не стоит, ведь каждый для себя найдет в ней важные и нужные слова. Можно читать залпом, можно просто открывать рандомно главы и наслаждаться легким слогом и приятным повествованием, а можно искать в книге ответы на свои вопросы. Книгу можно использовать даже как инструмент в своей практике.

Автор практикующий психолог и с помощью этой книги вы точно сможете заглянуть внутрь себя. А ещё для многих книга станет настольной. А ещё книгу 100% разделите на цитаты.

От всей души рекомендую эту книгу, чтобы начать танцевать свою жизнь!

Читать далее
10
773

Все рецензии

Цитаты

Аноним7 января 2025 г.
Солнце есть даже тогда, когда мы его не видим.

10
581
Аноним21 февраля 2022 г.
Когда хочешь научить, то делишься опытом, а не высокомерием.
7
1,8K
Аноним11 декабря 2025 г.
Близость — это про доброту принятия, у которой неизменно тёплые руки. В широком смысле этого слова. Про то, как тебя любят даже тогда, когда ты попадаешь впросак и не всегда справляешься с тем, что приносят реальные обстоятельства.
6
52