Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя. Более 50 упражнений (викторины, списки и многое другое) помогут ставить цели и научиться понимать, что помогает чувствовать себя сильнее. Реальные истории от других подростков, которые помогут не чувствовать себя одиноким. Практ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

11 оценок

5
45%
4
18%
3
36%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 17Хотят прочитать 69

Рецензии

kuzmakuzmov746 января 2024 г.
Психология о борьбе со стрессом и любви к себе
Книга, которая может помочь разобраться в себе, поведении и поступках окружающих и в целом в одной из областей психологии. Помогает понять природу самооценки и уверенности в себе. На конкретных примерах показывает, что такое здоровые отношения, здоровая самооценка и здоровые способы борьбы со стрессом. Автор рассказывает случаи и истории своих клиентов и разбирает различные области и вопросы психологии, разные психологические проблемы подростков на этих примерах. Также есть много советов по борьбе со стрессом и поднятии самооценки, упражнения для поднятия самооценки и осознания себя, своих истинных целей и желаний. Для себя выделила много полезного, есть пища для размышлений.
В целом, книга мне понравилась, помогает разобраться в себе и понять причины нездоровой самооценки, саморазрушющего поведения, апатии, тревоги и стресса, а также даёт некоторые советы по их устранению.
Даже не к чему придраться)
Приятного прочтения♡
Читать далее
5
71

Все рецензии

Цитаты

kuzmakuzmov745 января 2024 г.
Чтобы увидеть радугу, надо пережить грозу.
0
65
Yuulia16 мая 2023 г.
Здоровую самооценку нельзя получить извне благодаря одобрению дру-гих людей. Она должна возникать в тебе — с помощью изменения внутрен-него самоощущения и понимания того, что ты вполне хорош, несмотря на все проблемы. Сколько бы у тебя ни было поклонников, их мнение не исправит твою самооценку. Это можешь сделать только ты сам.
0
65