Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя

Когда пара сообщает мне, что между ними не бывает ссор, я отвечаю: "Значит, между вами и близости нет".
Ссориться - это очень по-человечески. Отсутствие конфликтов скорее указывает на режим деспотии, чем на мир и согласие.

Вся психотерапия - это работа над горем и сожалением. Длительный процесс противостояния жизни, в которой вы ожидаете одно, а получаете другое; жизни, которая преподносит вам неожиданные и непредвиденные сюрпризы.

Свою первую беседу с каждым новым пациентом я начинаю с вопроса: "Когда закончилось ваше детство?" Меня обычно интересует, в каком возрасте пациент стал оберегать кого-то, заботиться о ком-то, когда перестал быть самим собой и начал исполнять какую-то роль.

Часто ещё детьми мы оказываемся в плену виктимности, и, даже когда становимся взрослыми, психология жертвы продолжает держать нас в том беспомощном состоянии, которое мы испытывали в своём детстве. Мы можем освободить себя из этой тюрьмы, если поможем живущему в нашей памяти ребёнку почувствовать себя в безопасности и позволим ему воспринимать мир с независимостью зрелого человека.

Иногда довольно лишь одной фразы: "Хорошо ли это для меня?" - чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой.