Это важное уточнение: ведь многие бояться, что при ограничении легковесного коннекта их отношения пострадают. Заверяю вас, что на самом деле уменьшение доступности только укрепит наиболее дорогие для вас связи.

... не используйте соцсети как инструмент для низкокачественных общественных "поглаживаний".

Другими словами, люди не созданы для постоянного общения.

Иллюзия сокращения, однако, иллюзорна. Как я утверждаю на протяжении всей данной главы, беседы-это хорошая штука: будучи людьми, мы жаждем бесед, они представляют нам чувство общности, и их число необходимо увеличивать. Коннект же, хотя и кажется привлекательным в определенный момент, на деле дает очень мало из того, в чем мы нуждаемся.

В итоге появились интеллектуальные стратегические игры в европейском стиле, в том числе и мегахит "Колонизаторы". Игра была продана в количестве более 22 млн экземпляров по всему миру с момента ее первого выхода в Германии в середине 1990-х годов.

Вопреки популярному мифу, Facebook не изобретал кнопку "лайк". Эта честь принадлежит почти забытому сервису FriendFeed, который ввел данный элемент в обиход в октябре 2007 года.

Вы можете записывать мысли в специальном блокноте или на клочках бумаги, как делал Линкольн. Главное — сам процесс. Эта привычка заставит вас погрузиться в состояние продуктивного уединения, защищая от всего отвлекающего внимание и предоставляя возможность обдумать то, что происходит в вашей жизни в данный момент.

Когда пустота заполнена, больше не нужно отвлекаться на то, чтобы избежать её

"Наилучшая и доставляющая наибольшее удовольствие - жизнь, подчиненная уму" Аристотель

Теперь при малейших признаках надвигающейся скуки вы можете тайком воспользоваться любым приложением или мобильным сайтом, созданными специально для того, чтобы зарядить ваш мозг немедленной и приятной дозой информации.

Вот почему захламление опасно. Через него легко поддаться соблазну небольшой "прибыли", которую обещает новейшее приложение или сервис, забыв, сколько времени затрачивается на интернет.

"Я ушел в лес потому, что хотел проводить годы разумно - иметь дело лишь с важнейшими аспектами жизни и попробовать чему-то научиться, чтобы не оказалось перед смертью, что вовсе не жил" Генри Дэвид Торо

Факт превращения телефона в «продолжение» нас самих имеет множество свидетельств. Молодые люди, например, волнуются, что упустят нечто важное, если исчезнут из интернета хоть на мгновение.

Билл Мар заканчивает каждый эпизод своего шоу Real Time для канала HBO монологом. Обычно он выбирает политические темы. Но 12 мая 2017 года Мар посмотрел в камеру и сказал:
"Магнаты корпораций социальных медиа должны перестать притворяться дружелюбными богами-ботаниками, строящими лучший мир, и признаться, что они всего лишь простые табачные фермеры в футболках, продающие детям товары, вызывающие привыкание. Давайте будем честны с собой: проверка лайков стала эквивалентом курения".

Люди от природы склонны выбирать деятельность, которая требует меньше энергии на данный момент, даже если в долгосрочной перспективе этот выбор может принести ущерб, — так что мы в итоге пишем нашим братьям и сестрам сообщения, вместо того чтобы позвонить, и лайкаем фото новорожденного ребенка друга, вместо того чтобы заехать в гости.

С другой стороны, вы не найдете уединения даже в самом тихом месте, если позволите чужим мыслям влиять на вас.

Возможно, соблюдая "диджитал-шабат", не беря телефон в кровать, отключая уведомления, пытаясь быть более осознанными, вы сможете наслаждаться "плюсами" технологий и минимизировать их негативное воздействие.

Неограниченная онлайн-активность негативно сказывается и на душевном равновесии. Многие мои собеседники отмечали, что постоянное наблюдение за тщательно отобранными сценами из жизни друзей вызывает чувство собственной несостоятельности, особенно если и без того чувствуешь себя подавленным. А подростки вдобавок рискуют подвергнуться публичному осмеянию.