Позвоночник
- 24 книги
Ваша оценка2,8
(2)
Миофасциальный релиз. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита. Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к наг...
Жанры
Рейтинг LiveLib
2,8
2 оценки
- 550%
- 40%
- 30%
- 20%
- 150%
Ваша оценкаПрочитали 4Хотят прочитать 8
Подборки с этой книгой
Другие издания
