Илсе Санд - датский писатель, дипломированный психотерапевт, так же успевшая побывать священником. Лично для меня это внушительный симбмоз.

В своей книге "Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек" Илсе рассказывает, что на своём собственном опыте испытала все тяготы высокочувствительных людей.

Если вы устаёте от чужого общества, ищите одиночества, болезненно реагируете на незнакомую обстановку, малознакомых людей, суету, шум и прочее, то, скорее всего вы и есть высокочувствительный человек.

Автор подчеркивает, что высокочувствительность вовсе не делает человека психически больным. Это особенность психо-эмоциональной составляющей человека.

"Сверхчувствительность - явление, подмеченное психологами довольно давно,однако прежде называлось оно иначе, например, интровертностью."

"Сверхчувствительных личностей называют скованными, тревожными или стеснительными. Эти качества могут проявляться, если такие люди оказываются в непривычной обстановке, не находя поддержки и помощи со стороны окружающих. Однако надо отметить, что в знакомой и мирной обстановке мы более счастливы, чем все остальные."

Читая книгу, создается некое ощущение, что вы на исповеди. Илсе органично сочетает в себе роль священника и психотерапевта, поэтому на "ее сеансе" читателю очень комфортно.
И если прежде, находя в себе вышеперечисленные особенности, вы, возможно, испытывали тревогу, недовольство тем, что события, радующие других, вам в тягость, опустошают вас, осознание того, что вы неким образом отличаетесь от других людей, то теперь, признавая свою высокочувствительность как данность, вы ощутите какой груз упал с ваших плеч.

В книге вы найдёте ответы на многие вопросы, осознание которых, сделает вашу жизнь легче, а настроение лучше.

Автор щедро делится опытом из своей личной жизни и историями своих пациентов. На мой взгляд, в книгах по психологии это наиболее важная составляющая. Осознание того, что ты ТАКОЙ не один - отличная таблетка нуждающемуся.

Отличный бонус от автора - тест в конце книги, который поможет вам разобраться в вашей высокочувствительности.

Легко читается, приятная на слог. Есть действительно рабочие советы, которые нужно внедрить в жизнь. Не знаю, можно ли провести параллель сверхчувствительность = слабохарактерность, но судя по книге, да.

Заинтересовалась данной книгой, потому что показалось очень близким описание проблемы. Но вместо момента узнавания, какого-то колоссального понимания со стороны автора и полезных советов (и, наверное, переворачивания сознания, что можно жить по-другому) я получила, уж извините за грубость, абстрактные размышления об интровертах, выделение людей в конкретную такую касту и советы как прогнать гостей и закончить диалог, который тебе надоел (к слову, эти советы странные, я бы так собеседнику не сказала). Думаю, что данную книгу рекомендовать не стала бы. Есть более достойная литература.

Узнала про эту книгу от одного книжного блогера, конечно сразу же захотелось прочесть!
Читается легко, на одном дыхании, прочитала её буквально за несколько часов.
Всю жизнь считала себя чувствительной, но после прочтения поняла, что все со мной нормально. Оказывается есть люди, которые принимают все намного ближе к сердцу, чем я.
В книге говорится о том, как справится с гневом, как научиться отказывать людям, как правильно подбирать слова для родных и близких людей, как расслабляться после напряжённого дня и многое другое.
Достаточно много очевидных вещей и как такого ключа я не нашла. Так и не поняла, как правильно утихомирить себя, если гнев застилает глаза. Всё описано достаточно поверхностно, хотя так наверно и должно быть, ведь к каждому человеку не применить одного правила-все разные.
В конце книги есть тест, который тоже не особо раскрыл внутреннюю чувствительность. Тест есть, а расшифровки его, по сути, нет.
Советовать её кому-нибудь не стану, и скорее всего её содержание сотрется из моей памяти очень скоро.

В обществе, воспитанном на принципе «быть как все», феномен чувствительного человека воспринимается как болезнь, слабость, отсутствие внутреннего стержня. Сензитивность часто приравнивают к интровертности, хотя среди сверхчувствительных людей 30% гордо занимают экстраверты.
⠀
Годами в психологии бытовало мнение, что сверхчувствительность не вписывается в рамки социальной жизни, сформировался шаблон эдакого «универсального солдата» - ты должен быть сильный духом, сносить все стрессы, на грубость отвечать грубостью, чтоб неповадно было твоим обидчикам. Вечно инициативный, вечно активный. Тонкая ранимая душа в этот образ никак не вписывается. Не соответствуешь - твои проблемы. Вместо того, чтобы при обучении учитывать особенности личности и учить с ними жить, нас заталкивают в угодные границы.
⠀
Эта книга поможет определить уровень сензитивности, а затем покажет, как жить, принимая самого себя и не подстраиваясь под всех вокруг. Не скажу, что здесь много эффективных методик и суждений, некоторые из них мне вообще непонятны. Но главная цель автора, на мой взгляд, показать, что сверхчувствительность - это не порок и не повод для насмешек «сильных мира сего», а самое обычное психологическое свойство, которое обладает массой достоинств для нашего привередливого мира. Однозначный плюс - главы можно читать в любом порядке.
⠀
Книга не идеальна, много отсылок к другим книгам Санд, даже некоторое количество водички умудрилось в эти 150 страниц просочиться. Но тем не менее, пользы в этом труде намного больше, поэтому рекомендую как ранимым созданиям, так и неуязвимым экстравертам