Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от флешбэков, стыда, вины и страха

Выработайте сострадательное мышление и преодолейте свою травму! Тот, кто пережил травму, жестокое обращение или насилие, возможно, понимает, что это произошло не по его вине. Однако возникают мысли и чувства, связанные со стыдом, которые впоследствии приводят к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) или другим психологическим трудностям, связанным с травмой. Это довольно распространенный случай. Подобная реакция часто встречается у людей, переживших травму. Здесь не стоит отчаиватьс...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

4 оценки

5
25%
4
25%
3
50%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 5Хотят прочитать 42

Рецензии

BookAbsorber
6 февраля 2025
Если хотите копнуть в тему основательно- читайте автора метода. Эта книга перегружена
CFT - прекрасный метод, даже целый фреймворк о том, как смотреть на себя, как прикасаться к себе(ага), и как поддерживать себя.
В двух словах можно сказать так- есть три системы работы мозга, активация, умиротворение и угроза.
"Залип" в каждой из систем говорит о защитном поведении и это чревато. Кто-то не умеет успокаиваться, кто-то не умеет включаться, кто-то не умеет не действовать.
А вот этот метод приводит нас в гармонию, за счет простых инструментов, в духе диалога, поддержки и эмоционального контакта.

Есть грань- самосостраданием назвать можно любую дичь, и почти все его виды вредны. И тут оч точно надо попасть в саму категорию, принято считать что Самосострадание есть 1. Мужество 2. Контакт с чувством 3. Гуманизм и общая доброта к человечеству

Типа того.

Но это я узнал не из книги, а потому что прочитав 200 страниц понял что надо искать гуглить тренинг и нашел Алену Сивизину, которая мне все это показала.

Читать далее
9 понравилось
105