Прощай, хроническая усталость
Уже около года постоянно испытываю сонливость и усталость. Пила таблетки для улучшения кровообращения, лекарства от депрессии и тревожности, но рано или поздно скатывалась в яму. Решила почитать Сергея Бубновского. Где-то слышала, что он предлагает инновационные способы улучшения общего состояния организма через физическую нагрузку. Как раз для таких тревожных личностей как я, Бубновский предлагает Формулу самонастроя на здоровый сон для лиц, страдающих бессонницей.
Бубновский С. - доктор медицинских наук, основатель Центра, который предлагает услуги по реабилитации опорно-двигательного аппарата, а также является автором методики профилактической кинезитерапии. Занялся он этим после того, как в 22 лет попал в аварию, и врачи поставили ему диагноз, что он никогда не сможет ходить, но он взял и нашел способ пойти им вопреки. Сейчас ему 66 лет.
Судя по аннотации - это первая книга из новой серии «Горячая линия с доктором Бубновским». Интересно, какие темы будут подняты в следующем издании. К минусам могу отнести то, что некоторые из глав небольшие по объему. Но думаю это объясняется специфичностью формата “вопрос-ответ”. Мне бы хотелось, чтобы некоторые темы были раскрыты более подробно.
Важно, что автор пропагандирует спорт не для того, чтобы иметь рельефный пресс или похудеть, а для восстановления и укрепления здоровья. Это подкупило меня, а, главное, чтобы заботиться о себе, не нужно прилагать сверхусилий и заниматься в зале до десятого пота. Во время чтения создавалось впечатление, что мы с автором просто болтаем у меня на кухне.
2 понравилось
