Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе

Name: Большая книга для тревожного человека. Упражнения для тех, у кого нервы на пределе
Rating: 4.6 (17 reviews)
ISBN: 978-5-04-118800-9

Джордан Рид, Эрин Уильямс

"Мой внутренний ребенок был в полном восторге! А мой реальный взрослый наконец-то успокоился!" — пишет Кейтлин. "Эта книга помогла мне понять, что в своих тревогах я не одинока, ну и посмеяться над их абсурдностью!" — комментирует Бет. Попробуйте на себе магию этого терапевтического блокнота, который уже помог тысячам людей по всему миру справиться с тревогой и стрессом. Тебя постоянно что-то тревожит? Ситуация в мире, работа или, быть может, страх за себя самого? Ты не одинок: нас — тоже! Поэто...

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

WTJ_INSPIRATION. Блокноты

ISBN:

978-5-04-118800-9

Год издания:

2021

Язык:

Русский

Количество страниц: 160

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

2,3

17 оценок

5
0%
4
12%
3
47%
2
12%
1
29%

Ваша оценка

Прочитали 18Хотят прочитать 172

Рецензии

DariyaGagarin
25 января 2025
Чепуха
Невероятно глупая недокнига/переблокнот. Жаль дерево, павшее жертвой ради того, чтобы это г было "**срато" миру.
0
51
ElizavetaGalimova
24 мая 2022
Упражнения для тех, у кого нервы на пределе
Книга (скорее творческий блокнот) для тревожного человека. Автор Джордан Рид и Эрин Уильямс.
Дизайн книги и ее обложка отлично оформлены, твердый переплет дает возможность пользоваться книгой долго, когда захочешь и взять ее туда куда хочешь. Внутри множество хороших иллюстраций, но! мне не хватило красок. Все в черно-белом цвете. Поэтому, в ходе заполнения и выполнения упражнений я сама делала его более красочным.
Книга состоит из разных фактов, упражнений, тестов, картинок, анкет, головоломок и схем для определения уровня тревоги. Помогает расслабиться, сосредоточится на конкретной странице, где то посмеяться, где то погрустить. Авторы книги, делают акцент на том, что тревога – это не то, чего следует стыдиться. Что ты не одинок и расслабься уже, посмейся с нами.
Читать далее
0
233
ElizavetaGalimova
24 мая 2022
Упражнения для тех, у кого нервы на пределе
Книга (скорее творческий блокнот) для тревожного человека. Автор Джордан Рид и Эрин Уильямс.
Дизайн книги и ее обложка отлично оформлены, твердый переплет дает возможность пользоваться книгой долго, когда захочешь и взять ее туда куда хочешь. Внутри множество хороших иллюстраций, но! мне не хватило красок. Все в черно-белом цвете. Поэтому, в ходе заполнения и выполнения упражнений я сама делала его более красочным.
Книга состоит из разных фактов, упражнений, тестов, картинок, анкет, головоломок и схем для определения уровня тревоги. Помогает расслабиться, сосредоточится на конкретной странице, где то посмеяться, где то погрустить. Авторы книги, делают акцент на том, что тревога – это не то, чего следует стыдиться. Что ты не одинок и расслабься уже, посмейся с нами.
Читать далее
0
339