
Ваша оценкаРецензии
Аноним7 января 2022 г.Читать далееНачало ежедневника безумно мотивирует и я действительно поверила в то, что он поможет стать счастливее. Но все же, делать записи каждый день и отвечать на одни и те же вопросы - не мое. Поэтому подойдет не всем, скорее тем, кто уже привык к такому. Очень понравились вопросы недели, было над чем поразмыслить. Я думаю, что возможно еще вернусь к нему, а может и нет. Может моя жизнь слишком банальна и рутинна, каждый день одно и то же и у мне уже просто нечего отвечать. Возможно именно из-за этого и забросила. Сейчас пишу свои рассуждения и немного грустно, что ничего яркого в жизни не происходит, все как-то обыденно, серо. Но как бы это все печально не было, ежедневник смотивировал, и я уверена, сделает это еще, потому что первую часть я однозначно буду перечитывать, и не раз.
71,8K
Аноним3 сентября 2024 г.«Тот, кто хочет себя хорошо чувствовать, должен хорошо мыслить» ️
Читать далееЭтот ежедневник – самый продаваемый в Германии. Бестселлер Амазон, переведенный на 17 языков, обещает «изменить вашу жизнь». И я проверила его обещание на себе.
Подтверждаю, что теория и обоснования, послужившие автору для создания дневника, действительно вдохновляющие. Но, что такое теория? Часто – прочитал, согласился и через неделю забыл. Важно в таком деле что? Правильно, практика. И тут ее предостаточно –
20 недель или 140 дней я !без пропусков! – за что без стеснения себя хвалю – заполняла эту тетрадь как школьница) Там внутри:
На старте, а следом раз в 4 недели вас ждут 3 теркера для привычек + табличка на оценку всех сфер жизни.
В чем прелесть? Таблица – дело интересное. Любопытно наблюдать за собой и сравнивать результаты настоящие с предыдущими, чтобы обнаружить свои взлеты и падения и скорректировать их, если необходимо
В чем сложность? В тех самых привычках. Тут у меня масса недовольства возникла
️Во 1-ых – 3 привычки за раз – это слишком, если вы такой же лентяй, как и я)) Да даже людям с силой воли не рекомендуют брать более 2-ух на внедрение в жизнь, потому что сложно. А тут 3.
️Во 2-ых – 30 дней для закрепления привычки – это мало. Давно ведь доказано, что надо несколько месяцев, а у нас тут всего 1, а привычек – несколько.
️В 3-их – это не очень удобно отслеживать тут, и возвращаться, чтобы поставить отметку.
️В 4-ых – это дополнительное время на заполнение, а заявлено у нас было 6 минут – к этому я еще вернусь.
️В 5-ых – ежедневное невыполнение всех 2-3 придуманных привычек заметно сокращает энтузиазм, которого и так не всегда хватает на заполнение дневника.
Раз в неделю вам тут будут давать задания и список необычных вопросов со страничкой для заметок.
В чем прелесть? Задания выполнимы, вопросы действительно интересны. Мы с мужем отвечали на них вдвоем друг для друга. Это сближает, открывает что-то новое, дает поводы для размышлений и обсуждений
В чем минус? Лично мне было мало всего одной странички для заметок. Но это только мои проблемы – ведь это совсем другого формата дневник.
Собственно, эта часть ежедневника понравилась мне больше всех))
Каждый день вас будут ждать 6 вопросов и цитата дня кого-нибудь из великих.
Тут я начну со сложностей. Суть в том, чтобы отвечать на 3 вопроса утром, а 3 других – вечером. Это не очень удобно, если вы не дисциплинированны как следует или не имеете времени на это. Возвращаемся к вопросу про время – 6 минут на заполнение – по 3 минуты на каждую часть – это слишком уж бодро, если отвечать вдумчиво и честно – так что «6 минут» это чисто маркетинговый ход. Все вопросы можно было бы и на вечер оставить, но вот один из них – он точно для начала дня – так что я поставила бы его первым, и сделала 1 утром, а 5 вечером.
Но у меня нет своего ежедневника)))
Теперь же про прелести. Да, вопросы эти одинаковые каждый день. Больше 4 месяцев вы отвечаете на одно и то же, НО. Искать в своем дне эти ответы и находить – иногда целое удовольствие, а иногда – большая поддержка самому себе! Здорово анализировать свой день, раскладывать по минутам, оставляя в памяти приятное – ведь у нас так часто дни сливаются в недели, а потом в один большой ком, из которого мы с трудом достаем что-то нужное.
Я там выше сказала, что трекер привычек вышел бестолковым для меня. Но одну привычку я все-таки за это время себе привила – это отвечать себе на 6 простых вопросов, которые сами теперь всплывают в мозгу даже в течении дня. Дневник закончился, но я надеюсь, что это со мной теперь надолго, и я с легкостью продолжу отличать одну неделю от другой, потому что теперь знаю, как)
6235
Аноним13 марта 2022 г.6 минут, меняющие жизнь
Читать далееЯ купил этот ежедневник несколько недель назад. Он рассчитан больше на понимание себя нежели на планирование каких-то долгосрочных задач. Пока мне все очень нравится.
Полезное и интересное введение, которое мотивирует заполнять этот ежедневник. Вопросы одинаковые каждый день, но суть в том, что человек меняется каждый день, поэтому ответы получаются разные. Очень интересно прочитать то, что с тобой произошло за последнюю неделю, вспомнить хорошие события.
Не знаю, насколько этот ежедневник поменяет мою жизнь, но она точно стала более осознанной61,9K
Аноним20 июля 2024 г.измени свой мир
Невероятный ежедневник. Честно, игнорировала его из-за сильной популярности, думала очередной ежедневник о саморазвитии. Но всё же спустя долгое время приглянулась, решила купить попробовать. Как много изменений во мне произошло. Это не волшебная таблетка, но ежедневная благодарность и фокусирование на хорошем, конечно, держит в тонусе и помогает развивать оптимистичное мышление
5781
Аноним16 апреля 2022 г.Реально работает.
Я читал множество всякой литературы по саморазвитию, счастью и привычкам. Но этот дневник реально работает если его вести, хотя в плане текста ничего нового вначале, скорее это для инструкции. Рекомендую, если вас достало что вы пессимист или реалист и хотите позитивнее смотреть на мир, то этот дневник для вас. Если уж у меня сработало то желаю чтобы и у вас сработало. Да прибудет с вами счастье!
41K
Аноним18 марта 2023 г.Качественный ежедневник
Читать далееЕжедневник, который предполагает запись своих мыслей, планов и достижений за день, в течении 6 минут, 3 минуты утром и 3 минуты вечером. Рассчитан на 6 месяцев ведения. Ежедневник состоит из теоретической части и практической.
В теоретической части автор дает разъяснение, почему необходимо вести такой ежедневник. Объясняет почему нам свойственно зацикливаться на негативных вещах и ситуациях, и как можно это изменить. Кроме того, в теоретической части даются подробные пояснения к каждому пункту практической части.
В теоретический части 90 страниц, так что это скорее практическое пособие, чем просто ежедневник.
Практическая часть включает в себя:
ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОПРОС- Какие задачи я выполнил сегодня?
- Что я могу улучшить в своей работе/учёбе/повседневной жизни?
- Над чем я работаю и что я хочу в данный момент?
- Какие цели я хочу достичь в ближайшем будущем?
ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
Выполнение заданий в течении недели. Можно написать письмо в будущее ( приведены ссылки сервисов, где можно это сделать)
ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ПРОВЕРКА
Необходимо оценить в таблице по 10-бальной шкале каждую сферу жизни. Можно проследить, какая сфера жизни "западает" и начать работать над этим.
ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК
По 3 новые привычки каждый месяц.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Ежедневник заставляет фокусироваться на хорошем, и подмечать приятные мелочи.
Веду ли его я? Пока нет.
В связи с нынешней ситуацией в мире и в стране меня накрыла тоска зеленая и пока меня не мотивирует ведение ежедневника, либо у меня требования слишком завышены и вопросы такие- Что сегодня хорошего было сделано для других?
- Что сделает сегодняшний день замечательным?
- Прекрасные события, которые произошли со мной сегодня,
мне показались банальными.
Но это не мешает ему красиво стоять на полке и частенько его перелистывать) Твердая обложка, приятные гладко плотные страницы, качественное оформление, создают впечатление дорогой, качественной вещи, которую приятно держать в руках.31,4K
Аноним24 января 2023 г.Для осознанности, вдохновения, местами самокопания и самопознания. Для открытия еще более близких отношений с самим собой.
Сначала даже трудно заполнять, потому что лично я привыкла к практикам благодарности в конце дня, после. А тут - утром. Тем лучше, меняется и перестраивается сознание.21,1K
