Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером

Что для вас самое важное в отношениях с близкими? Получаете ли вы желаемое? Какие конкретные шаги вы готовы предпринять, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми и гармоничными? Это основные вопросы, на которые стремится ответить теория привязанности. По завершении работы с книгой – будете ли вы делать это в одиночку или с любимым человеком – вы начнете лучше понимать себя и своих близких. Делитесь полученными знаниями с друзьями и родственниками, чтобы открыть мир более здоровых и крепких...

Жанры

Купить эту книгу

Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером

Электронная

849 ₽680 ₽

Купить-20%

Аудио

699 ₽560 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,8

56 оценок

5
27%
4
45%
3
23%
2
4%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 71Хотят прочитать 177

Рецензии

Miroart24 января 2022 г.
Рабочая тетрадь на взаимовыгодные отношения как с партнёрами, так и друзьями
достаточно много хорошего материала и работы с причинно следственной связью, отслеживанием эмоций, да и в целом здесь достаточно хорошее начало к эмоциональному интеллекту и картам.

много забавных, а иногда и смущающих заданий, примеры, пояснения, все сделано замечательно. возможно некоторые из установок достаточно конфликтные чтобы проходить эту тетрадь только с одним человеком, иногда требуется взгляд специалиста со стороны, если вы не готовы к взрывным эмоциям, не только от партнёра, но и самого себя.

хорошая часть про то, что какой бы тип привязанности не сформировался, вас это не определяет и вы можете экологично повлиять на это, если такое желание требуется и есть.

читается быстро, мне кажется минимальный объем для прохождения может занять 2-3 дня, если не считать, что можно брать перерывы между выполнениями
Читать далее
18
528
alexdel18 июня 2024 г.
Книжка неплохая. Мне в ней не хватило освещения теоретических основ, положенных в представленные в книге практики - собственно в саму Теорию привязанности. Но чего у книги не отнять, так это того, что она позволяет по-другому взглянуть на отношения и понять, что негативные аспекты происходят вовсе не из злого умысла. Люди волею судьбы (генетики, воспитания и пр.) проявляют не самые приятные свойства, с которыми надо учиться работать.
6
242

Все рецензии

Цитаты

Miroart23 января 2022 г.
Под «надежной привязанностью» подразумевается стиль поведения, при котором эмоциональная близость с другими людьми не вызывает у человека стресс.
• В отношениях с надежной привязанностью ресурсы организма не направлены на то, чтобы справляться со стрессом или отвечать на угрозы, поэтому могут использоваться для поиска выходов из сложных ситуаций в отношениях.
• Как ненадежный, так и надежный типы привязанности могут провоцировать поступки, на поверхности кажущиеся одинаковыми. Чтобы отличить одно от другого, нужно углубиться в мысли, чувства и намерения человека.
НАВЫКИ, КОТОРЫМИ ВЫ ОВЛАДЕЕТЕ, РАБОТАЯ С УПРАЖНЕНИЯМИ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ:
• Умение отличать черты надежного типа привязанности от псевдонадежных.
• Умение идентифицировать «Я-высказывания», которые действительно сообщают важную информацию о говорящем.
Читать далее
3
213
Miroart23 января 2022 г.
Однако надежный тип привязанности не избавляет от трудностей в отношениях. Люди с надежным типом совершают порой те же ошибки и проходят через те же жизненные уроки, что и все остальные. Они могут связаться с неподходящими партнерами, не преуспеть в решении конфликтов, чересчур бурно отреагировать, закрыться от трудностей и так далее. При этом они, как правило, быстрее восстанавливаются и приходят в норму после разочарований. Они учатся на своем горьком опыте и стараются по возможности избегать подобных ситуаций в будущем. Другими словами, люди с надежным типом привязанности более стрессоустойчивы и легче переносят трудности.
Как же им это удается? Помните, что надежный тип привязанности означает, что вы полностью доверяетесь близким, эмоционально и физически верите, что они готовы ради вас на все, что они никогда не предадут и не бросят. Люди с надежным типом привязанности вынесли из своего жизненного опыта то, что окружающим можно доверять, на них можно полагаться. Проще говоря, у них есть преимущество, и оно заключается в том, что они получали заботу с самого раннего детства. Если случалось что-то плохое, рядом всегда оказывался кто-то, кто помогал со всем этим справиться. Этот ранний опыт и помогает им чувствовать себя в отношениях легко и непринужденно.
Читать далее
3
177
Miroart23 января 2022 г.
Черты надежного типа
Люди с надежным типом привязанности…
• могут с легкостью приспосабливаться к новым условиям и меняющимся обстоятельствам;
• верят в отношения и ставят их в приоритет;
• ценят работу над отношениями, особенно если что-то идет не так;
• уверенно справляются с возникающими сложностями и разногласиями.
Надежный тип привязанности позволяет человеку ясно мыслить и адекватно воспринимать ситуацию, даже если возникает конфликт. Нервная система не испытывает стресса по поводу близости с другими людьми, что освобождает от необходимости защищаться и бороться с нежелательными тревогами, вызванными близостью и интимностью. Этот тип позволяет сосредоточиться на решении проблем с романтическими партнерами, членами семьи или близкими друзьями. Для людей с надежной привязанностью связи с окружающими – естественная человеческая потребность, приятный опыт, от которого они получают удовольствие.
Читать далее
3
86