Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание)

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все этого говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи – очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Белов...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

89 оценок

5
55%
4
33%
3
10%
2
0%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 103Хотят прочитать 219

Рецензии

evgeniya-preobrazhenskaya17 февраля 2026 г.
Неплохая для новичков
Если вы любитель диванов, колбас, гамбургеров, тортиков и сладкой газировки, книга однозначно для вас. Если вы помешаны на диетах не выходите из качалки, книга для вас.
Доступно, живо и... страшненько повествует о моментах, которые, как мне кажется, должен знать любой человек со средним интеллектом.
Да гиподинамия - это плохо. Да, быстрые углеводы в тех масштабах, которые предлагает современный мир, вредно, нельзя злоупотреблять бадами и лекарствами, токсичное окружение сосёт силы и тд и тп. Главочки крохотные.
В конце глав автор проверяет читателя вопросами и заданиями, вдруг вы не поняли и нужно перечитать страничку.
Если вы знакомы с основами здорового сбалансированного разнообразного питания, если знаете свои дефициты или предполагаете, что они есть, но врачи их никогда не найдут, прошли через качалки, йоги и ходьбу 10км в день, но все равно чувствуете себя плохо, книга вас может слегка опечалить. К сожалению не все так просто в этом мире. И даже здоровый образ жизни не гарантирует исцеления от всего да и не всегда доступен этот образ жизни.
Автор предлагает отказаться от токсичного окружения. Упс, а если это ваши старенькие родители? Да, тяжело общаться со стариками и что теперь?
Автор пишет, что дикая морская рыба полезнее выращенной. Ха-ха! Давайте в рыбаки заделаемся? Не у всех людей среднего достатка есть возможность покупать семгу, качественные овощи и фрукты. Почему автор не пишет о пользе простой доступной белокочанной капусты? Не круто потому что?
Корчое говоря, книга неплохая, но не восторг.

Читать далее
10
28

Все рецензии

Цитаты

lucky_punch42 июля 2022 г.
Дело в том, что здоровье - это инструмент и способ существования и достижения чего-либо, вторичная ценность,а не самоцель. Нам нужно здоровье для жизни, а не жизнь для здоровья. Ровно как и другие вторичные ценности, такие как любовь, красивое тело, деньги, власть, моральные принципы самовыражение, - они возникают в результате стремления к другим целям, спонтанно, во многом как побочный эффект.
2
351
ivanych78922 марта 2023 г.
…излишняя тяга к здоровью – признак нездоровья.
1
83
ivanych78922 марта 2023 г.
Здоровье – это намного больше, чем отсутствие болезней
1
55