В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

52 оценки

5
40%
4
31%
3
19%
2
6%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 59Хотят прочитать 104

Рецензии

eugeniaf7 мая 2021 г.
Книга привлекла обещанием изменить мою жизнь. Знаем, плавали, на самом деле, но меня заинтриговал подход автора: мол, обычные системы питания и прочего женщинам не подходят биологически, потому что не учитывают циклические изменения в организме. А правильнее как раз их брать за основу, чтобы подружиться со своим организмом. В книге изложена методика синхронизации своей жизни с циклом, а именно советы по питанию, тренировкам, распределению нагрузки, даже по половой жизни и материнству. У всего этого есть легким западно-феминистический привкус, который в зависимости от вашего опыта чтения может раздражать, а может забавлять. Но так или иначе, все речи и программа автора направлены на то, чтобы мы себя физически и эмоционально лучше чувствовали и не подстраивались под цикл, а жили в гармонии с ним. И она дает конкретные рекомендации, планы и тд., подкрепляя их научными фактами.
Читать далее
6
397
ellohar6 июня 2024 г.
Всю, подтверждённую исследованиями, информацию можно было сдаюсь до 40 страниц. Остальное - женская энергетика, потоки, китайская народная медицина и прочие прелести жизни.

4
103
ukkabuka8212 мая 2023 г.
3 балла из 5 только за то,что была полезная информация.

Но ее было максимум 20 страниц, все остальное сплошная "вода" и повторы.

Ощущение,что книга написана по мотивам ее первой книги, но с добавлением темы о цикле.

В давнюю пору,когда я только начала читать заруб. нонфикшн, такие книги создали у меня отрицательное представление о самом жанре.
Куча неинтересной статистики, одни и те же фразы в каждой главе, много "воды".

Но к счастью, есть и настоящая качественная литература от профессионалов, которую интересно читать.
Напр, из последних прочитанных Лори Готтлиб "Вы хотите поговорить об этом?" - интересно, динамично,ничего лишнего, куча полезной информации, истории реальных людей,которым сопереживаешь на протяжении всей книги.

А это...нудновато...

Но за инфо про циклы, питание, режим жизни в эти дни - спасибо автору!

Читать далее
2
142