Сила в спокойствии. Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот. За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не з...

Жанры

Рейтинг LiveLib

2,8

19 оценок

5
21%
4
16%
3
11%
2
26%
1
26%

Ваша оценка

Прочитали 29Хотят прочитать 50

Рецензии

Аноним24 апреля 2021 г.
Абсолютно пустая брошюрка, по факту - рекламный буклет
Все содержание этой книжицы можно выразить двумя фразами: стресс - это вредно, а ТМ - это полезно. Ссылки на многочисленные исследования, подтверждающие этот факт многократно были опубликованы раннее. Практический эффект от этой книжки равен нулю. Единственная сомнительная польза - это реклама ТМ центров на последней странице.
4
375
Аноним28 апреля 2021 г.
Рекламная брошюра за несколько сотен рублей
Советую не тратить деньги, а самое главное время на эту "книгу".
Я купился на приписку к этой книге - "Бестселлер The New York Times". Поскольку по трансцендентальной медитации (ТМ) почти нет литературы, то ожидал, что эта книга своеобразная "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок" Энди Паддикомба, в которой будут рассказаны нюансы ТМ, лайфхаки как преодолевать сложности.
Но по факту книга оказалась большой рекламной брошюрой о том как замечательна ТМ. Какие известные, включая автора книги, и не очень известные люди ей занимаются. Как они себя чувствовали и что происходило в их жизни до начала занятий и как хорошо им теперь. Как много проведено исследований, результаты которых подтверждают положительные эффекты ТМ. Что медитируй где хочешь, хоть в зале для медитаций, хоть в такси, хоть на бейсбольном матче.
А что про само медитирование? Ничего, чего бы вы не смогли прочитать бесплатно на официальных сайтах ТМ. А именно: ТМ - это медитация на мантру. Мантру вам может дать только учитель в официальном центре. И только учитель вам сможет рассказать и показать как надо медитировать. Займёт это 4 дня. Описание 4-х дней из книги:
"День 1.
Обучение медитации с сертифицированный учителем ТМ - индивидуально (90 минут).
День 2.
Установка правильной практики техники ТМ - во время медиации все должно быть просто, естественно и без усилий, без концентрации или контроля ума. Это занятие проводится с людьми, которые научились медитировать индивидуально за день до этого (90 минут).
День 3.
Понимание механики того, как уникальное состояние бодрствования в покое, полученное в ходе практики ТМ, позволяет организму растворить глубоко укоренившийся стресс. Это занятие - с теми же людьми, что и накануне (90 минут).
День 4.
Обретение видения того, как положительные результаты регулярной практики ТМ для ума и тела накапливаются с течением времени. Этот класс - с теми же людьми, что и предыдущие два дня (90 минут)."
И это всё, что есть в этой "книге". Кстати, текущие расценки в России за 4 дня - 8 500 рублей.
Гораздо больше информации про технику ТМ вы можете бесплатно узнать по этой ссылке.
Читать далее
3
279
Аноним6 июля 2024 г.
Хороший прогрев! Заинтересовать, но не раскрыть)
Завлекают, убеждают, приводят кучу историй людей испробовавших на себе, рассказывают о результатах исследований и внедрения, а дальше все… проходите обучение у наставника)
Есть интересная информация о стрессе и его влиянии на организм, кровеносном давлении и прочем, что составляет отдельные выдержки из всей книги. Ожидала большего.

1
37

Все рецензии

Цитаты

Аноним5 ноября 2022 г.
Медитация дает вам время и пространство, чтобы реагировать здраво и принимать мудрые решения не только в какой-то конкретный момент, но и при поиске ответа на гораздо более глобальные вопросы – например, чего вы на самом деле хотите от жизни?
0
80
Аноним5 ноября 2022 г.
Чувство неуверенности в себе заставляет его думать, что многого он просто не достоин. Похоже на нас, не правда ли?
0
75
Аноним5 ноября 2022 г.
Он добавил, что любит медитировать в самолетах, потому что у него при этом ощущение, что все шумы просто исчезают: «Даже если какой-нибудь ребенок позади меня пинает стул, я осознаю это, но притом совершенно расслаблен».
0
64