Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании

В этой книге представлена программа по самопомощи, основанная на принципах когнитивно-поведенческой терапии. Хотя сеансы с психотерапевтом необходимы, их обычно не более 12, каждый длится всего 25 минут. Вы будете проходить большую часть лечения самостоятельно, используя пошаговое пособие в качестве руководства. Также вы изучите и отработаете навыки, необходимые для преодоления расстройства пищевого поведения и формирования здоровых привычек, консультируясь со сво

Рейтинг LiveLib

3,7

34 оценки

5
26%
4
35%
3
29%
2
9%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 42Хотят прочитать 73

Рецензии

ElenaKolesnikova
26 августа 2021
Книга абсолютно не стоит тех денег, которые за неё просят.
В первой части описывается сам феномен булимии и компульсивного переедания, по верхушечкам, без изысков. Вторая часть по задумке должна была быть практически ориентированной, но по факту в ней не описано никакой новизны: основной инструмент-ведение пищевого дневника (как и везде). Также предлагается обратить внимание на мониторинг образа тела (как часто вы смотритесь в зеркало или взвешиваетесь?), нормализовать режим питания (3 приёма пищи+2 перекуса), разрешать себе "запрещенные" продукты и продумать альтернативные занятия.

Всё вроде бы так, но кто про это ещё не писал?
Читать далее
18 понравилось
0
1,2K
Liliana2000
16 января 2025
Данная книга подойдёт для людей, которые только знакомятся с понятием расстройства пищевого поведения. Здесь представлена краткая информация о видах РПП, их особенностях и проявлениях. Далее следуют небольшие главы, описывающие когнитивные техники для коррекции проблем с РПП, и сами задания с примерами выполнения. В целом - неплохое руководство для начинающих и для совместной работы с психотерапевтом.

1 понравилось
0
150