Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Артём Голдман, Алексей Безымянный - Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Ваша оценка

3,6

(42)

Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Name: Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%
Rating: 3.6 (42 reviews)
ISBN: 978-5-9614-3758-4

Артём Голдман, Алексей Безымянный

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее...

Издательство:

Альпина Паблишер

ISBN:

978-5-9614-3758-4

Год издания:

2020

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,6

42 оценки

5
14%
4
40%
3
40%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 50Хотят прочитать 37

Рецензии

Elhana
20 мая 2021
автор изначально не имеет вредных привычек, здоров и физически и психически, для него нет проблем в том, чтобы исключать неправильную еду (как он пишет - если еда вредная, она для него не cуществует), заниматься спортом и все в таком духе. В общем, если ты такой же, как и автор - то книга тебе и не нужна, а если не такой, то она тебе не поможет, потому что как стать хоть немного таким, нет ни слова. Ну и исключительно мужской взгляд на проблему: много тестостерона - это хорошо, даже отлично. И для женщин, да?
Читать далее
4 понравилось
0
194
PolinaGrigoryeva
18 июля 2021
Основы биохакинга простым языком
Для тех, кто уже в теме, нового будет мало: здесь базовые понятные инструкции для улучшения качества жизни. Но справедливости ради, вдохновляет намного больше специализированных "мотивационных" книг . Под эту аудиокнигу возобновила тренировки и вернулась к питанию по схеме. Понравилось, что представлены анкеты с вопросами разным людям: одни и те же вопросы о здоровье, разные мнения и поводы для дискуссий с друзьями. Особенно понравилось то, что авторы подходят к вопросу с точки зрения доказательной медицины в противовес большинству авторов-превентов в этой теме. Порадовала конкретика в области используемых гаджетов (пусть и с элементами рекламы), буду кое-что внедрять.
Мастрид для тех, кто хочет освежить в памяти принципы здоровой жизни, познакомиться с биохакингом и набраться мотивации
Читать далее
2 понравилось
0
211