Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Чарлз Дахигг

Цитаты

Аноним26 марта 2022 г.
По мнению ученых, привычки возникают потому, что наш мозг постоянно ищет способы экономии энергии. Располагая только собственными ресурсами, он старается превратить в привычку практически любую повторяющуюся процедуру, ибо чем больше у человека привычек, тем реже его мозгу приходится работать на полную мощность.
2
111
Аноним23 мая 2021 г.
Экспериментируя с различными наградами, вы сумеете выделить ту, которую действительно желаете получить. Она-то и играет решающую роль в перестройке привычки.
2
141
Аноним11 ноября 2020 г.
Мозг не отличает плохую привычку от хорошей.
2
135
Аноним28 августа 2020 г.
ОБЩАЯ СХЕМА:
• Определить привычное действие
• Поэкспериментировать с наградами
• Выделить сигнал
• Составить план
2
129
Аноним24 ноября 2016 г.
Коли людям дають завдання, що вимагає витримки, їм доведеться докласти значно менше зусиль, якщо вони гадатимуть, що виконують його з особистих причин - що це їхній вибір або що вони таким робом допомагають іншим людям. Коли ж люди відчуватимуть, що не мають жодної свободи дій, а просто підкоряються наказам, їхній "вольовий м'яз" втомиться значно скоріше.
2
329
Аноним12 октября 2013 г.
Вы можете всё, главное - выработать нужные привычки.
2
470
Аноним28 марта 2022 г.
В целом, утверждают социологи, наши друзья похожи на нас. У нас может быть несколько знакомых, которые богаче нас, несколько знакомых, которые беднее нас, и несколько знакомых, которые принадлежат к иной расе. Однако самые прочные взаимоотношения, как правило, завязываются с людьми, которые похожи на нас, зарабатывают примерно ту же сумму денег и происходят из аналогичной среды.
1
81
Аноним28 марта 2022 г.
Дело в том, что в основе многих движений, будь то крупномасштабная революция или обычные волнения в церкви, лежит трехступенчатый процесс, который, по мнению историков и социологов, повторяется снова и снова[247].
• Движение зарождается благодаря социальным привычкам дружить и сильным связям между близкими знакомыми.
• Движение набирает силу благодаря привычкам сообщества, а также слабым связям между районами и кланами.
• Движение существует, потому что его лидеры прививают участникам новые привычки, которые вызывают чувства собственного достоинства и общности.
Как правило, общественное движение достигает критической массы только в том случае, если выполнены все три условия.
Читать далее
1
78
Аноним27 марта 2022 г.
Когда людей просят сделать нечто, требующее самоконтроля, они устают гораздо меньше, если думают, что делают это по собственному желанию – что это их собственный выбор или нечто приятное или полезное для окружающих. Если же им кажется, что они лишены всякой самостоятельности, если они просто выполняют приказы, их мышцы силы воли устают гораздо быстрее.
1
64
Аноним27 марта 2022 г.
Оказывается, достаточно дать людям ощущение свободы выбора – чувство, что они контролируют ситуацию, что у них есть подлинное право принимать решения, – и это может радикально увеличить количество энергии и внимания, которое они уделяют своей работе.
1
59