Одиночка. Открой для себя удовольствие быть наедине с собой

"Вы одиноки, разведены, вас бросили? Значит вы неудачник", - считают люди вокруг… Довольно! Все это лишь никчемные стереотипы! Постоянное физическое присутствие другого человека не гарантирует избавления от одиночества, а зачастую усиливает это гнетущее чувство. Умение жить наедине с собой - это признак зрелости, самодостаточности и душевного богатства. Сильвия Конгост написала настоящий гимн во славу свободы и независимости. Одиночки - не отшельники, на них нет "венца безбрачия". Эти сильные же...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

32 оценки

5
34%
4
16%
3
22%
2
19%
1
9%

Ваша оценка

Прочитали 35Хотят прочитать 65

Рецензии

Ninanewwworld16 ноября 2021 г.
Одиночество не приговор. Это стереотип, от которого нужно уже давно избавляться. Кто-то одинок в силу обстоятельств, кто-то бежит от одиночества и впадает в крайности, кто-то жаждет одиночества, но не может получить, а кто-то им наслаждается. Ведь одиночество - это не единожды настигаемое нас ощущение, оно будет периодически встречаться в нашей жизни из раза в раз, мы должны научиться принимать его и не скатиться в депрессию.
⠀
Нет ничего страшного, что ты одна - нужно просто научиться быть счастливой и в одиночестве, видеть в этом свои плюсы и извлекать их по максимуму. Конечно, иногда становится страшно от того, что разные мысли мешают наслаждаться жизнью, но страх одиночества имеет биологические истоки. Мы сохранили примитивный инстинкт быть социальными существами, который развился в выражении разных форм этой самой социализации.
⠀
Для примирения с собой автор советует:
️Разговаривать со своим мозгом, чтобы дать ему понять о своей независимости от одиночества и страха
️Уметь правильно испытывать чувства вины и стыда как позитивное подкрепление правильности и силы
️Понимать и осознавать, какое именно ощущение одиночества сейчас превалирует
️Не молчать о боли, а смело показывать ее и разделять с близкими людьми
️Отключиться на время от социализации, осознать и принять, попросить помощи
️Переживать, а не скрывать страх, грусть, гнев и другие эмоции
⠀
Удобна книга тем, что ее можно читать по тем темам, которые волнуют именно в данный сложный момент. Книга-рассуждение на тему принятия одиночества в контексте позитивной стороны жизни, а не остановки своего существования. Не скажу, что авторская работа открыла для меня много нового, так как я на эту тему уже читала, но однозначно интересные мысли и установки для себя запомнила.
Читать далее
9
566
AnnaCoffer31 января 2021 г.
спасибо за попытку, но нет
Что значит для вас одиночество? Что вы испытываете произнося это слово и вдумываясь в него ? Страх? Свободу? Отдых? Панику?... одиночество многогранно. Грань, которой я воспринимаю его, в книге не нашлась, к сожалению... считаю, что название книги обманчиво . «Одиночка», на мой взгляд, это определённый образ жизни человека или его ощущение себя среди других людей. Автор же , описывая в книге одиночество и жизнь наедине с собой, опирается на свой опыт временного отъезда на несколько недель в домик в лесу... нет, это не про одиночество , точно. По крайней мере, не про мое понимание и восприятие его. Аннотация к книге гласит : « Сильвия Конгост написала настоящий гимн во славу свободы и независимости», но для меня это не то, что не гимн, а даже не полноценная песня. Истории и мысли очень банальны и притянуты. Создаётся ощущение , что просто надо было выдержать определённый объём книги и автор уже «высасывала из пальца» темы и мысли.
Но, хоть и книга, особо не впечатлила и не проникла в глубину души, я с огромной благодарностью обратилась к ее прочтению, поскольку мало кто вобще пишет на эту тему. Современная литература, напротив, пестрит советами «как выжить в безумном мире» или «как найти в сутках 25й час и все успеть». Но есть люди , у которых жизнь будто на паузе, которые сбились с пути, которые растеряны и остались одни и жизнь их далеко не бурлящий вулкан, а скорее ледяное озеро, застывшее среди безлюдного леса... автор сделала попытку проникнуть в этот холодный мир. Но, видимо, не хватило собственного опыта чтобы раскрыть тему более глубоко. Но спасибо за попытку, несколько мыслей и правда оказались интересными.
Читать далее
9
438
vika_coolikova8 февраля 2024 г.
Поможет разобраться, из чего состоит одиночество и что с ним делать
Книга разбирает тему одиночества с разных сторон:
- почему мы боимся одиночества;
- откуда берется стыд и желание найти себе пару;
- виды одиночества: собственный выбор и вынужденное.
В книге вы узнаете, как прожить страх, побороть стыд и научиться получать удовольствие от одиночества. А еще, как быть одному, но не испытывать при этом одиночества.

Раньше я боялась одиночества, как какой-то смертельной болезни. Книга помогла мне разобраться в себе, в своих страхах и понять, "откуда растут ноги".
Мне книга понравилась.
Единственный минус: немного затянуто. Я бы хотела, чтобы в подобных книгах было меньше воды, больше сути.

Читать далее
3
119

Все рецензии

Цитаты

AnnaCoffer9 января 2021 г.
Если мы хотим двигаться вперёд несмотря на то, что наше положение в определённый момент не вызывает аплодисментов и восхищения окружающих , мы должны научиться быть выше всего этого, быть птицей высокого полёта , чтобы наши крылья в итоге не опалило никакое судилище.
2
242
AnnaCoffer9 января 2021 г.
Наш мозг всего лишь пытается защитить нас, несмотря на то что во многих случаях форма поведения, к которой он нас подталкивает , заставляет нас в итоге страдать даже больше. Поэтому мы должны быть способны общаться с ним и говорить ему примерно следующее: « Дорогой мозг , я очень благодарен тебе за огромную работу, которую ты проделываешь. Большое спасибо , что постоянно пытаешься меня защитить от всех опасностей и приблизить меня к благополучию и удовольствию. Я очень тебе признателен . Но вот сейчас ты должен понять, что если я не сделаю этот давно задуманный мною шаг вперёд, последствия будут намного печальнее, чем страдания, которые я могу испытать , делая этот шаг. Поэтому я прошу тебя помочь мне шагнуть вперёд».
Читать далее
2
183
liza_chitaet8 декабря 2023 г.
Когда мы пытаемся задержать жизнь – мы страдаем.
1
37