Рецензия на книгу

• 

  Ninanewwworld16 ноября 2021 г.

  Одиночество не приговор. Это стереотип, от которого нужно уже давно избавляться. Кто-то одинок в силу обстоятельств, кто-то бежит от одиночества и впадает в крайности, кто-то жаждет одиночества, но не может получить, а кто-то им наслаждается. Ведь одиночество - это не единожды настигаемое нас ощущение, оно будет периодически встречаться в нашей жизни из раза в раз, мы должны научиться принимать его и не скатиться в депрессию.
  ⠀
  Нет ничего страшного, что ты одна - нужно просто научиться быть счастливой и в одиночестве, видеть в этом свои плюсы и извлекать их по максимуму. Конечно, иногда становится страшно от того, что разные мысли мешают наслаждаться жизнью, но страх одиночества имеет биологические истоки. Мы сохранили примитивный инстинкт быть социальными существами, который развился в выражении разных форм этой самой социализации.
  ⠀
  Для примирения с собой автор советует:
  ️Разговаривать со своим мозгом, чтобы дать ему понять о своей независимости от одиночества и страха
  ️Уметь правильно испытывать чувства вины и стыда как позитивное подкрепление правильности и силы
  ️Понимать и осознавать, какое именно ощущение одиночества сейчас превалирует
  ️Не молчать о боли, а смело показывать ее и разделять с близкими людьми
  ️Отключиться на время от социализации, осознать и принять, попросить помощи
  ️Переживать, а не скрывать страх, грусть, гнев и другие эмоции
  ⠀
  Удобна книга тем, что ее можно читать по тем темам, которые волнуют именно в данный сложный момент. Книга-рассуждение на тему принятия одиночества в контексте позитивной стороны жизни, а не остановки своего существования. Не скажу, что авторская работа открыла для меня много нового, так как я на эту тему уже читала, но однозначно интересные мысли и установки для себя запомнила.

  9

  568