Ответ. Освой методику достигать любых целей

"Ответ", на первый взгляд, кажется одной из сотен, если не тысяч, мотивационных книг нон-фикшена из категории "До тех пор, пока твой мозг может понимать и верить, ты можешь достичь абсолютно всего". Те же приёмы, что кочуют от автора к автору из книги в книгу: визуализация, аффирмации, возьмите на себя ответственность за свою жизнь, составьте списки целей и обозначьте сроки и начните, наконец, действовать. По накалу бодрит не хуже пресловутого Тони Роббинса, но в сто раз дешевле.
Справедливости ради стоит отметить, что Пизы не призывают просто поверить им на слово. Никакого чуда нет, сплошная нейробиолиогия. Действие приёмов, которое со стороны кажется магией, - результат особенностей работы нашего мозга, а именно ретикулярной активирующей системы. РАС выполняет функцию фильтра для мозга, который очень не любит напрягаться лишний раз. Она оценивает на важность все поступающие извне сигналы и передаёт их (или не передаёт) на обработку дальше, активируя кору и, соответственно, внимание только для обработки важных сигналов, но не для привычных или повторных сигналов.
И все описанные в книге приёмы, по сути, объясняют, как изменить настройки РАС, чтобы она в автоматическом режиме отфильтровывала нужную информацию. Конечно, авторы немного лукавят, что всё произойдёт само собой, как минимум, придётся приложить усилия сначала по "программированию" РАС, а затем добиваясь своих целей. Собственный опыт Пизов, описанный в последних главах, лишь подтверждает, что не всё так просто и оставляет смешанные чувства: кажется, что если пахать так они пахали на пути к славе и богатству, то можно выехать на фанатичном трудолюбии и сногсшибательной уверенности в собственных силах.
Подытожу. Понравилось, что книга легко читается, некоторые моменты повторяются по несколько раз, но ненавязчиво. Много афоризмов и цитат, употребленных к месту, которые позволяют взять паузу и поразмышлять о прочитанном. К минусам отнесу главы с описанием личного опыта, после чтения которых осталось впечатление, что авторы слегка чокнутые: описание эксперимента - по другому это назвать нельзя- о попытках родить ребёнка при призрачных, по оценкам медиков, шансах - не самая лучшая реклама их методике по достижению целей.

Цитата:

Впечатление:

У авторов я периодические читаю книги. В большей степени там пишет муж, а продвигает жена, но сам ход презентовать свои продукты, как продукт деятельности пары- очень круто, надо брать на заметку.

Самую первую книгу, про язык тела, у них читала еще будучи в универе, тогда они были популярны. Прочитав эту книгу, я бы сказала попахивает немного инфоцыгансивом. Да, она мотивирует, да она задает настроение, да она основана на реальной истории жизни авторов. Но она не универсальна.

Книга опять таки коучингова плана: делай и дано тебе будет. Да, подход и картинка, которую нам представляют авторы в этой книге уже сто миньонов раз описана другими, скорее интересно, как это интегрировалось в их жизнь на разные сферы. И наверное то, что они начинали этот путь одними из первых.

Забавно, что в книге есть глава о том периоде, когда они попали в Россию в момент развала СССР :) и часть про то, как они поставили целью рождение детей. Очень неординарно и это про реальность. И, что не понравилось в книге и не нравится всегда, что авторы тратят кучу времени и делают отложенные обещания: а об этом речь будет дальше, про это я рассказывал в другой книге, а вот про это мы и поговорим. То есть вся практическая нагрузка уходит в воображариум и ты уже не вспоминаешь о том, что тебя зацепило, но мысль о том, что тебе нужно читать дальше не покидает.

В общем если вам нужен заряд и мотивация, то книга отлично для этого подойдет, тут хлеб у авторов не отнимешь. Возможно, 2-3 инсайта так же вам уготованы. Остальное, как по мне- красивая история. Книга однозначно лучше некоторых других книг авторов.

О чем книга: Авторы популярные австралийские писатели мотивирующие книг и семинаров рассказывают о том, как может работать наше подсознание, что оно может все. Авторы приводят примеры из своей жизни, как из бедности можно сделать богатство, снова свалиться на дно и снова блистать на пьедестале успеха, славы и получать от жизни все.

Читать/ не читать: читать в общем потоке.

Хорошая мотивационная книга. Но таких ведь множество. Когда встречаюсь с очередной версией, пытаюсь найти отличия. Что в ней такого интересного?

Понравилось:

• довольно сжато, с минимумом “воды” авторы пытаются объяснить не просто, ЧТО важно делать для достижения цели, но и ПОЧЕМУ это работает именно так с точки зрения физиологии. За все в ответе РАС - ретикулярная активирующая система. Самое главное - правильная установка (цель), а РАС подскажет КАК

  - приведены различные методы, помогающие правильно ставить цели, но ничего нового не увидела (аффирмации, позитивное мышление, визуализация)

  - примеры в основном из личного опыта авторов. Один сильно впечатлил, касающийся медицинской сферы. После этого кажется, что достигают невероятных целей только избранные, но авторы как раз хотели показать, что это могут все

  - каждая глава рассказывает о каком-либо аспекте. Информация хорошо структурирована

  - поддерживать в актуальном состоянии три списка целей: A - первоочередные с обязательной датой выполнения, В - следующие по важности и необходимости, С - под большим вопросом, скорее на уровне идей

  - когда определитесь, что вы хотите, РАС будет подкидывать необходимую информацию. Этим объясняется тот эффект, когда задумываешь купить автомобиль определенной марки, они начинают встречаться на каждом шагу

  В целом, конечно же капля в море литературы мотивационной направленности. Но читать было интересно. Даже решила взять на вооружение мысль о том, что концентрировать внимание на том ЧТО, а не КАК. Сколько идей отбрасывается, потому что не видно пути реализации. Страхи и сомнения одолевают, особенно, когда задумываешь что-нибудь глобальное. Авторы утверждают, что все достижимо.

Довольно интересная книга о путях достижения целей. Много примеров того, как авторы и их знакомые добивались поставленных целей.
При чтении нужно проводить большую самостоятельную работу. )) Это предупреждаю тех, кто хотел бы сразу и еще вчера. При себе нужно иметь блокнот и писать много списков- таблиц. Мне очень понравилось, что авторы с пониманием относятся к читателям. Подробно, с примерами объясняют как делать "домашнюю работу", как проанализировать, правильные ли цели ты выбрал или ты уже их перерос и следует заняться чем-то другим, поддерживают в выборе тех, которые важны именно для конкретного читателя, пусть даже для других это будет сущая ерунда.
Думаю, при желании, из любой книги можно взять что-то полезное, даже, на худой случай просто стимул. Уверена эта книга будет полезна тем, кто хочет добиться большего в жизни.

Книга-клон любой другой книги по саморазвитию - авторы поучают, что только ты несешь ответственность за свою жизнь, не надо сдаваться, учат правильно ставить цели (по сути, просто растягивают технику SMART на кучу страниц, не говоря, что это SMART:)) и о том, как важно позитивное мышление.

Вроде ничего особенного, стандартный представитель своего жанра, почему такая оценка?

Авторы "слегка" увлеклись и на полном серьезе стали писать, что позитивное мышление лечит онкологию. Не с оговорочкой, что "настрой пациента важен, надо не сдаваться, а хотеть жить", а прямо вот что позитивные изменения в здоровье онкологических больных были достигнуты не из-за лечения или химиотерапии, а потому что, мать его, позитивное мышление!

Цитата:

Эти замечательные результаты были достигнуты исключительно за счёт изменения образов, которые пациенты вкладывали в своё сознание. Никаких наркотиков, никакой химиотерапии, никаких операций или радиации - только наполнение РАС позитивными образами и аффирмациями.

Именно поэтому визуализация так хорошо работает при постановке целей любого типа. Почти во всех случаях спонтанной ремиссии онкологических больных, которых я когда-либо видел или знал, выделяется этот общий "навык" - использование медитации и визуализации. Что вкладываешь в свой разум - то и получаешь.

Авторы и тренеры по личностному росту могут сколько угодно повторять друг друга, триста раз пересказывать одни и те же техники - вреда от этого нет. А если человек читает подобную литературу в первый раз - может, и в чем-то ему это поможет.

Но нести такую ахинею...Увольте. Терпеть не могу таких авторов.

Ответ неплохая мотивирующая книга, но все же весьма спорная. Алан и Барбара Пиз потрясающие маркетологи, я бы не стала читать эту книгу, но "проверенная и научно обоснованная методика" + хороший рейтинг + большое кол-во положительных рецензий сделали свое грязное дело. Тем не менее ничего нового и интересного в ней нет, а где-то даже есть подмены понятий. Есть вещи с которыми я категорически не согласна и от которых прям попахивает шарлатанством. Это любимые всеми лентяями аффирмации и визуализации. Так же довольно мало ссылок на научную литературу, поэтому абсолютно всему написанному в этой книге верить явно не стоит.

Самые спорные вещи, описанные в этой книге:

• "Составляйте рукописные списки целей, тогда у вас будет шанс стать миллиардером а не миллионером". К сожалению, авторы не дали никаких ссылок на научную статью подтверждающий этот факт, поэтому пишите свои списки как угодно. Главное, чтобы вы знали чего действительно хотите и делали шаги на встречу к своим целям.
• "Ваши увлечения не случайны. Они - ваше признание". Не согласна. Я человек, которому интересно практически все и он ничего не хочет упустить. Например, мне очень нравится танцевать или заниматься йогой, но я бы ни за что не пошла работать тренером или хореографом, это точно не мое. Аналогично с 1001 другим моими хобби и увлечениями. Что-то мне подсказывает, что мое призвание быть женой миллиардера, жаль только никакому миллиардеру об этом никто не сообщает.
• "Визуализация — это когда вы закрываете глаза и живо воображаете себе достижение поставленных целей. Вы представляете, что вы делаете, как это ощущается, видите себя достигающим желаемых результатов. Исследования обнаружили, что студенты, которые заранее визуализируют свои результаты, учатся на 100 процентов лучшие, чем те их сверстники, которые не используют визуализацию." Если честно, ничего не нашла об этом в научных статьях, но и не особо старалась найти, как и Алан Пиз. Мы с ним квиты.
• Аффирмации. Просто повторяя что-то вслух это правдой не станет. Положительные установки могут реализоваться только если прикладываешь усилия. Да, фразы "я умная, я красивая, я успешная" могут чуть-чуть помочь с верой в себя, но если ничего не делать для того, чтобы быть умной, красивой и успешной, то эффект будет весьма незначительный и очень быстро сойдет на нет, столкнувшись о жестокую правду жизни. Нельзя быть красивой, если ты не следишь за собой, нельзя быть умной, если единственная прочитанная тобой книга - это "Колобок", нельзя быть успешным, если ты ленивая жопа. Более того, при неустойчивом психическом состоянии положительные установки не сопоставимые с реальностью могут усугубить ментальные заболевания.

  Главная претензия: нет ссылок на источники. Авторы часто пишут про какие-то эксперименты, но не ссылаются на них. Нет подтверждения в авторитетных источниках, нет веры написанному.

  Сейчас будет история в тему. Буквально на днях я читала забавный диалог на канале одного психолога под постом с названием "Несбыточные желания". (Орфография и пунктуация автора сохранены.)

  -У меня много желаний и целей,которые не исполняются,я делаю очень много разные практики,медитации и вообще много всего такого,есть какая-то практика,чтоб исполнилось и помогла? Есть разные практики и медитации и тому подобное,на ютубе многих каналов,но есть ли такие,чтоб помогали точно?много чего делаю и не помогают

Было ли что-то полезное в книге? Да, было. Прописные истины, которые итак все знают.
Список вещей, которые помогут вам прийти к

• Надо действовать. Прилагать усилия. Не сидеть на месте. Разница между успешными людьми и остальными состоит в том, что успешные люди ориентированы на действия. Пусть они выглядят не слишком умелыми, когда начинают, зато они двигаются вперед и не сходят с пути, несмотря на попытки остальных людей сбить их с курса. Дедлайн можно устанавливать для чего угодно, включая негативное мышление.
• Пишите списки целей и и вывешивайте их на видное место. Если это, действительно, ваши цели, а не навязанные кем-то, то вам будет хотеться самим приложить усилия и получить результат + ваш мозг всегда будет загружен тем, что для вас важно, а следовательно подмечать в потоке информации нужные вещи и возможности.
• Занимайтесь любимым делом, а деньги со временем придут.
• Успех в жизни, достижение желаемого, создание того человека, которым вы хотите быть, — это скорее вопрос планирования и организации, чем таланта.
• Необходимо принимать собственные решения и брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Именно вы ответственны за обстоятельства своей жизни в данный момент, плохи они или хороши.
• Когда вы постоянно повторяете одну и ту же ошибку, это больше не ошибка — это выбор. Продолжая действовать так, как раньше, вы будете добиваться тех же результатов, которые получали до сих пор.
• Развивайте позитивные привычки и избавляйтесь от негативных.
• Максимизируйте то, в чем вы сильны.
• Работайте над страхом и тревожностью.
• Если вам что-то не нравится, измените это. Если не можете это изменить, измените свои мысли об этом.
• Не довольствуйтесь меньшим.
• Не изобретайте колесо заново — спросите специалистов, как они это сделали. Не спрашивайте совета или мнения людей, которые никогда не делали того, что хотите сделать вы. Они могут лишь сказать вам, почему этого сделать нельзя.
• Умение видеть позитив даже в негативных ситуациях помогает успешно бороться со стрессом и жить здоровую и долгую жизнь.

  Получается, чтобы добиться чего-то нужно трудиться и много работать над собой, а не писать огромные портянки с своими целями, проговаривать положительные установки и визуализировать себя на Гавайях. Без действий это все несбыточные мечты.

  Если вам не хватает мотивации, то книгу можно прочесть, другое дело, что такая внешняя мотивация зачастую дарит временную эйфорию. Вы воодушевлены, полны веры в себя, организм зарядился гормонами счастья и ему в этот момент уже ничего не надо. Вы полны уверенности, что в понедельник вы станете новым человеком, но в пн старые вредные привычки берут вверх и ничего не меняется. Начните с глубинного понимания себя, найдите свою внутреннюю мотивацию и тогда потребность читать такого рода литературу отпадет, да и время на что-то более полезное освободится.