Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций

Вы точно встречали газлайтера. Возможно, ходили с ним на свидание — он был таким обаятельным, остроумным, уверенным в себе, но чрезмерно контролировал вас. Или вместе работаете — та милая коллега, которая всегда присваивает ваши заслуги. Или сосед, который ругается, когда выбрасываете свой мусор в его мусорку. А партнер, который никогда не признаёт ошибок, у вас имеется? Политики, знаменитости, начальник, брат, сестра, родители, друзья — любой из них может вас третировать, любой может оказаться ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

34 оценки

5
24%
4
32%
3
26%
2
15%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 38Хотят прочитать 138

Рецензии

zhem4uzhinka1 августа 2021 г.
Плохо.
Из хорошего здесь только оформление: красивые иллюстрации и приятная легкая верстка, благодаря которой информация лучше воспринимается.
Итак, что я поняла про газлайтеров во время чтения этой книги? Это что-то типа злодейского злодея из кино – такие специальные люди, которые думают только о себе и намеренно причиняют моральный вред другим просто так, по кайфу. Или можно предположить, что газлайтеры – это социопаты. Почему человек становится таким? Можно ли газлайтить, не понимая, что делаешь? Можно ли перестать быть токсичным, если поправишь себе менталочку? Ну что вы, это неинтересно.
Второй момент – есть только черное и белое. Или человек газлайтер, или нет. Или встретишь динозавтра, или нет. Может ли кто-то быть адекватным в общении, но включать газлайтинг в плохом состоянии, когда защищается? Может ли вести себя нормально с одними, но газлайтить других? Давайте не будем об этом.
Вместо этих скучных тем мы будем детально разбирать, что в каждой конкретной ситуации делать, если столкнулся с газлайтером. Пересказать это все можно очень коротко: перестаньте с ним общаться, максимально его избегайте, по возможности все записывайте и обращайтесь за помощью. Но нельзя так просто взять и дать универсальные советы, лучше разберем каждую ситуацию отдельно. Из-за этого книга становится еще бесполезнее, поскольку многое едва ли применимо в наших реалиях.
И вишенкой на торте – плохой перевод.
Читать далее
20
973
KristinaD3315 июля 2023 г.
Когда ожидания не совпали с реальностью
Прочесть эту книгу я хотела давно - уже два года она лежала на полке. Почему то я решила, что книга будет более "глубокой" что-ли и научной, и что на ее осмысление потребуются силы. Но это оказалось совсем не так.
Первую половину книги мне было читать откровенно скучно, потому что информация не отличается от других прочитанный мной по этой теме книг. Во второй половине книги становится интереснее, т.к. автор рассказывает о газлайтинге и манипуляциях в политике, в закрытых обществах, о том как манипуляции родителей влияют на поведение детей в дальнейшем и т.д. Порадовало наличие главы о разновидностях психологической помощи, она действительно может быть полезной. Но при чтении этой книги нужно четко осознавать, что часть рекомендаций исполнить не удастся, потому что книга написана в рамках другого культурного контекста.
В целом, для знакомства с темой книгу рекомендовать можно, но как реальное практическое руководство вряд ли.
Читать далее
4
271
Dzen_Matyushina3 декабря 2024 г.
Сложно понять кто мы есть на самом деле, если мы попали в «плохое» окружение. Ведь в какое зеркало не взгляни - каждое кривое. А страшнее всего быть кривым зеркалом и не осознавать этого. Книга написана доступным, чуть наивным языком, что развивает скорость чтения по диагонали. Четко разделенные главы с описанием, где каждый найдет ответы на свои вопросы. Вряд ли книгу прочтет истинный газлайтер, но глава для них тоже есть . Доступным языком для непосвященных в таинство психологии.
3
116

Все рецензии

Цитаты

Dzen_Matyushina3 декабря 2024 г.
Господи, даруй нам спокойствие принять то, что не может быть изменено, мужество - изменить то, что должно, и мудрость - отличать одно от другого. Рейнхольд Нибур
0
24