Нейробиология роста. Как запрограммировать свой мозг на обучение новым навыкам

Сами по себе хранилища памяти практически бесконечны. Доктор Пол Ребер из Северо-западного университета утверждает: «Нейроны комбинируются таким образом, что каждый из них помогает одновременно кодировать множество разных блоков информации, в результате чего объем хранилищ памяти возрастает экспоненциально и приближается к 2,5 петабайта (петабайт – это миллион гигабайтов). Сравнивая мозг с блоком памяти в телевизоре, предназначенном для записи и хранения программ, можно было бы сказать, что двух с половиной петабайтов хватило бы для записи трех миллионов часов телевизионных передач. Вам пришлось бы непрерывно записывать телевизионные передачи на протяжении более трехсот лет, чтобы заполнить все это хранилище».

Кауфман разработал поэтапную процедуру, которая стимулирует креативность:

• Подготовка. Дайте своему мозгу основательно подготовиться, черпая необходимую информацию из надежных источников. Если вам нужна какая-либо свежая идея, ищите информацию, прямо или косвенно относящуюся к предмету ваших исследований, но при этом новую, отличающуюся от того, что вам уже известно, и даже заставляющую напрячься, выйти из зоны комфорта. Это можно сравнить с чтением множества книг на разные темы, которое помогает вашему мозгу соединить все точки информации в целостную картину и таким образом подготовить момент озарения.

• Инкубация. Затем сделайте перерыв. Помечтайте о чем-нибудь, пусть мысли блуждают. Кто-то находит полезным принять душ или побыть на природе вблизи воды – на берегу реки, озера или моря. Необходимо привести в состояние покоя так называемую новую кору мозга (неокортекс). Инкубация – неотъемлемый этап подготовки к озарению.

• Озарение. Снова сосредоточьте внимание на волнующем вас вопросе. Осознанно «закройте» часть органов чувств, чтобы максимально сконцентрироваться на своей теме. Ученые называют это фильтрацией сенсорной информации. Закройте глаза или помедитируйте немного, следя за теми мыслями, которые приходят в голову.

• Проверка. Наконец, убедитесь в том, что родившаяся идея действительно работает.

Мне очень нравится процесс измерения и признания прогресса, описанный в книге Криса Макчесни, Шона Кови и Джима Хьюлинга «Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения». Вот о каких четырех дисциплинах идет речь:

1. Сосредоточьтесь на самых важных целях. Смысл в том, чтобы определить цели, обеспечивающие наибольшую отдачу от продвижения и преуспевания организации, и переставить их на самый верх списка приоритетов.

2. Ориентируйтесь на опережающие показатели. Опережающие показатели характеризуют те действия, которые обеспечивают достижение самых важных целей.

3. Ведите учет. Используйте наглядную систему учета, постоянно контролируя опережающие и запаздывающие показатели, чтобы можно было вносить коррективы.

4. Внедрите систему периодической отчетности. Проводите частые (но короткие) отчетные совещания для оценки достигнутого прогресса и определения новых действий, которые необходимо непременно выполнить.