Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

5 баллів та оплески! Я ще ніколи так не сміялась над книжкою про тривогу і панічні розлади. Читається дуже легко, написана з гумором. Книга невеличка я прочитала її за один вечір. Інформація викладена просто, зрозуміло і доступно. Я думаю що для загального розуміння такі книжки треба читати кожній людині. Я перечитала багато книжок про тривогу, деякі недочитала через важкість сприймання інформації та психологічні терміни. Ця книга зашла на ура. Плюс є деякі практичні поради та вправи. Шкода тільки що не потрапила мені років 7 назад, коли в мене тільки починався панічний розлад і я не розуміла що це таке і як його їсти.

Хорошая книжка для людей которые не любят научпоп или психологию но хотят знать в общих чертах о болезнях связанных с тревожностью. Обычно когда говорят что книжка «хороша для начинающих» это значит что она слабенькая или неполная но тут это не так) книга действительно удобная для новичков. Тут есть практики к заболеваниям, как понять что вы или ваш близкий человек больны , как помочь если вы не врач ,что делать , к кому обращаться,что может усугубить тревожное состояние. Неплохо. Написано простым языком ,обьем книги больше похож на статью так что например для людей кто не любит читать учебники и тому подобное но нуждается в информации она подойдет. Нравиться «затрагивание реальности» о военных из Украины которые сталкивались и сталкиваются с разными расстройствами основой в которых часто есть тревожность. Короче советую)