Ваша оценкаРецензии
Arizella3318 февраля 2021 г.Коли ми чогось боїмося то намагаємося всіляко уникати цього.
Читать далее5 баллів та оплески!
Я ще ніколи так не сміялась над книжкою про тривогу і панічні розлади.
Читається дуже легко, написана з гумором. Книга невеличка я прочитала її за один вечір.
Інформація викладена просто, зрозуміло і доступно. Я думаю що для загального розуміння такі книжки треба читати кожній людині.
Я перечитала багато книжок про тривогу, деякі недочитала через важкість сприймання інформації та психологічні терміни. Ця книга зашла на ура. Плюс є деякі практичні поради та вправи.
Шкода тільки що не потрапила мені років 7 назад, коли в мене тільки починався панічний розлад і я не розуміла що це таке і як його їсти.61,7K
AnnNuta10 января 2024 г.Читать далееХорошая книжка для людей которые не любят научпоп или психологию но хотят знать в общих чертах о болезнях связанных с тревожностью.
Обычно когда говорят что книжка «хороша для начинающих» это значит что она слабенькая или неполная но тут это не так)
книга действительно удобная для новичков. Тут есть практики к заболеваниям, как понять что вы или ваш близкий человек больны , как помочь если вы не врач ,что делать , к кому обращаться,что может усугубить тревожное состояние. Неплохо. Написано простым языком ,обьем книги больше похож на статью так что например для людей кто не любит читать учебники и тому подобное но нуждается в информации она подойдет. Нравиться «затрагивание реальности» о военных из Украины которые сталкивались и сталкиваются с разными расстройствами основой в которых часто есть тревожность. Короче советую)3517
nattie_nn30 ноября 2021 г.перший сеанс
Ця книга не вилікує вас від тривоги, але покаже що з нею можна жити та навіть справлятись. Автор дуже просто та зрозуміло пояснює багато важливих речей, пов'язаних з тривожністю, тривожними розладами, панічними атаками, депресією, посттравматичними розладами, ОКР. Я не буду писати обширний відгук, просто рекомендую цю книгу прочитати. І я підтримую всіх хто ходить до спеціаліста.
3485- dokorin1 ноября 2021 г.
Чудова книжка для розуміння основ поняття «тривога» та її розладів.
Написана зрозуміло, стисло та з гумором українським психотерапевтом-практиком.32K 
NattieNN24 марта 2022 г.ця книга не вилікує вас від тривоги, але покаже що з нею можна жити та навіть справлятись. Автор дуже просто та зрозуміло пояснює багато важливих речей, пов'язаних з тривожністю, тривожними розладами, панічними атаками, депресією, посттравматичними розладами, ОКР. Я не буду писати обширний відгук, просто рекомендую цю книгу прочитати. І я підтримую всіх хто ходить до спеціаліста.
21K
rozhm946 июня 2021 г."Просто зроби це"
Ця книга потрапила до мене у потрібний момент. Вона допомогла краще зрозуміти себе, а найголовніше — зрозуміти, що ми не одинокі у своїх проблемах і тривогах.
Книга читається легко, зрозуміло та з гумором. Хто хоче розширити свої знання та краще розуміти себе й оточуючих, прочитайте її. Не пошкодуєте.2911
nikonovanika1121 августа 2024 г.Легка та зрозуміла книга про тривожність
Книжка читається дуже легко, написана зрозумілою мовою та з поясненнями. Дає розуміння процесів тривоги та депресії. Присутній гарний гумор. Загалом враження від читання позитивні! На мою думку книга сподобається тим, хто цікавиться психологією, але не хоче грузитися страшними термінами.1110