Цитаты из книги На цифровой игле

Пожалуй, мобильник вреден прежде всего тем, что он забирает слишком много нашего времени для себя, из-за чего нам не хватает его на вещи, которые защищают от депрессии: прогулки, общение с другими и нормальный сон.

Технології — не погода, вони мусять підлаштовуватись під нас, а не навпаки.

Ігнорувати щось-це активна дія, яка потребує ментальних зусиль.

Із власного досвіду я зробив висновок, що всі депресії можна розділити на дві основні групи: спричинені тривалим стресом (як на роботі, так і в соціальному житті) та спричинені втратою соціального статусу (наприклад, звільнення, розлучення чи інші варіанти втрати соціальної позиції).

Найбільше нашу систему винагород стимулюють не гроші, їжа, секс, похвала чи нові враження, а їх передчуття. Ніщо так не запускає систему винагород, як думка про те, що щось потенційно може статися. У 1930-х учені з'ясували: пацюки, навчені тиснути на педаль, щоб отримати їжу, тисли частіше, якщо їжа з'являлася не завжди. Пацюки виявляли найбільший ентузіазм, коли їжа з'являлася після 30-70% від усіх натискань на педаль.

когда нет обратной связи, исчезает самоцензура

концентрация стала дефицитным товаром в современном обществе

когда присутствие посторонних раздражителей становится нормой, нам начинает их не хватать, когда они отсутствуют

страх - уникальное человеческое свойство

даже нелогичный страх логичен