Цитаты из книги На цифровой игле

СКОЛЬ ВЕЛИК НАШ ПОСТОЯННЫЙ КРУГ ОБЩЕНИЯ? По мнению Робина Данбара, эволюционного психолога из Оксфорда, мы, люди, в состоянии комфортно для себя постоянно поддерживать отношения примерно со 150 себе подобными. Конечно, мы можем узнавать значительно большее число людей и вспоминать их имена, но когда речь идет о более тесных связях, где нам также известно, что каждый человек думает о других, получается цифра такого порядка. И этот показатель называется «Числом Данбара».

Почему мозг любит негативные слухи? Возможно, поскольку когда-то такая информация была особенно важной и показывала, на кого можно было положиться, а от кого следовало держаться подальше. По той же причине нас особенно привлекают конфликты. Ведь тот, у кого имеется враг, заинтересован знать, есть ли другие, кому тоже не нравится твой противник, и кто поэтому может стать союзником.

По мнению многих, понятие «сплетни» имеет негативный оттенок, но оно не заслуживает такого отношения, поскольку сплетни когда-то помогали нам выживать. Как тебе уже известно, люди в далеком прошлом жили группами от пятидесяти до ста пятидесяти человек, и естественно, каждый знал в своем окружении кого-то лучше, чем других. Но даже если он не имел близких отношений со всеми, ему требовалось знать хоть что-то о прочих своих соплеменниках. Слухи – один из способов решить данную задачу.

Во время сна мозг избавляется от остатков нашей жизнедеятельности в форме накопившихся в течение суток разрушенных протеинов. Их получается так много, что суммарное годовое количество примерно равняется его собственному весу. Похоже, данная процедура очень важна для функционирования мозга. И то, что при длительном недосыпании увеличивается опасность многих заболеваний, включая инсульт и деменцию, похоже, связано с тем, что он не может при таких условиях выполнять ее достаточно хорошо.

Частое воздействие многих раздражителей, судя по всему, приводит к тому, что мы делаемся все менее сконцентрированными.

Мобильный телефон мешает, даже когда он работает в беззвучном режиме.

Постоянно отвлекаясь, почти невозможно заставить мозг работать оптимально!

Наша рабочая память имеет ограниченную емкость.

Дофамин часто описывают как важную часть «системы вознаграждения» мозга, но фактически это не совсем правда. Его наиважнейшей задачей является не подарить нам хорошее самочувствие, а заставить нас выбрать, на чем сосредоточиться. Дофамин – наш мотор.

Мы трогаем мобильный телефон 2600 раз в день.

Самый сильный, самый ловкий и самый невосприимчивый к стрессу вовсе не обязательно становится тем, кто выживает.

Возможно, одной из главных причин, почему многие так страдают от депрессии и страха, является то, что они просто-напросто помогали нам выживать.

Мозг воспринимает сильный стресс как то, что опасности скрываются повсюду, и тогда есть смысл в его заботе о том, чтобы человек замкнулся и как бы натянул одеяло на голову. С помощью каких средств он может заставить нас сделать это? Конечно, чувств! Мозг старается убрать нас из того, что с его точки зрения представляется полным опасностей окружением, используя для этого наше настроение, и загоняет нас в депрессивное состояние, чтобы мы обособились от всего.

Стресс также влияет на мыслительные функции. При его умеренном уровне чувства обостряются, но когда он слишком силен, мы теряем способность ясно думать.

Любая человеческая активность, начиная с почесывания подбородка и заканчивая приведением в действие атомной бомбы, происходит вследствие желания изменить наше внутреннее ментальное состояние. Это исходный пункт того, как чувства управляют нами.

Чувства – это не реакции на наше окружение, а нечто, создаваемое мозгом в качестве ответа на происходящее в нашем теле в комбинации с происходящим вокруг нас. Благодаря им он определяет для нас разные формы поведения.

Продукты Facebook, Snapchat и Twitter - это вовсе не бесплатные компьютерные платформы, позволяющие тебе обмениваться сообщениями, фотографиями и цифровыми знаками внимания, как может показаться. С помощью всего этого они пытаются заполучить твое внимание для дальнейшей перепродажи его рекламодателям. И если ты думаешь, что получаешь их возможности в свое распоряжение даром, то сильно ошибаешься.