Прекратите ходить по яичной скорлупе. Жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности

Чувствуете ли вы, что ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает? Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева? Вы чувствуете, что «идете по яичной скорлупе», чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта? Если ваш ответ на эти вопросы «да», то, скорее всего, ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

52 оценки

5
35%
4
31%
3
29%
2
4%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 63Хотят прочитать 121

Рецензии

apofatiki
5 марта 2025
На грани перфекционизма и самоуничтожения
Название книги полностью отражает ее суть: прекращение хождения по яичной скорлупе - это отказ от токсичных отношений. В книге не сказано, но люди с ПРЛ очень плохо поддаются психотерапии, а без нее лучше с подобными людьми не связываться. Проблема заключается в том, что обычная когнитивно-поведенческая терапия ПРЛщиков бесит, диалектическая поведенческая знакома не всем терапевтам, а сами терапевты могут неправильно ставить диагноз, чтобы вообще начинать проводить тренинги навыкам и собственно ДПТ. Отталкиваясь от теории конституциональных типов или теории, что, в целом, невротиков можно разделить на крупные группы циклоидов и шизоидов с вытекающими из них патологиями, терапевты в результате предполагают диагнозы биполярного аффективного расстройства либо кПТСР и работают с травмами, что также оказывается неэффективным в перспективе. Все эти проблемы оговорены в книге, но без подробностей, так как данный труд нацелен на родственников людей с ПРЛ с дальнейшими советами записаться в группу поддержки таких родственников.
Я считаю, что книга полезна, как минимум, тем, что обычно вопросы отношений с токсичными людьми и проблемы, связанные с ними, ищут по ключевым словам "абьюзер", "газлайтер", "нарцисс" и тому подобное. Существуют аналогичные книги, посвященные описанию нарциссов и, самое плохое, люди с ПРЛ оказываются на них похожими. Поэтому даже неплохо, что про пограничное расстройство написано более мелким шрифтом, что может привлечь к самой ситуации хождения по минному полю в отношениях. В результате получаем сборник историй людей с ПРЛ и их родственников, которые раскрывают суть болезни и нюансы поведения. Основное различие - наличие сверхчувствительности в противоположность нарциссическому отсутствию эмпатии. Также манипуляции не являются основным поведением, так как люди с ПРЛ скорее склонны к психотическим вспышкам. Из общего - обвинение в своих же грехах, ложь ради того, чтобы справиться с низкой самооценкой, манипулирование, но, в отличие от нарциссов, ради пущего ощущения привязанности, а не контроля... Но это обычно бывает понятнее, если с человеком сложились доверительные отношения.
Куда хуже случай, когда это ваш ребенок. И вовсе не тем, что с ним не получится порвать отношения. Его проще контролировать в плане поход к врачу или записей о поведении, но его психотические вспышки могут быть непонятнее в плане определения проблемы. На самом деле эта книга скорее для родителей таких детей, потому что тут уже требуется воспользоваться советами о том, как себя вести. Основной совет - отзеркаливать чувства, говоря о том, что понимаешь, что человеку плохо, так как он чувствует себя покинутым, испуганным или разозленным. Главное - понять, но при этом не требовать, чтобы подобного не повторялось, потому что человек с ПРЛ видит решение своих проблем в других и в изменении окружения, а практически единственным изменением в себе видит смерть. Тут главное не совершить ошибку и не решить все за человека с ПРЛ, сделав то, что нужно, за него. К сожалению, данная книга не дает советов о том, как научить человека с ПРЛ справляться с эмоциями и ситуациями, кроме подачи личного примера. Но проблема в том и заключается, что, скорей всего, родители такого примера и не могут дать либо не могут почувствовать ребенка. Так что единственный выход - идите к специалисту. Причем сами тоже.
Для взаимодействия с токсичным человеком предлагается стратегия выстраивания границ. Очевидным фактом рано или поздно в случаях с отсутствием терапии ПРЛ станет максимальное отдаление от человека и разрыв с ним отношений. В случаях же отношений детей и родителей придется вести непрерывную войну за границы, так как каждое нарушение их должно сопровождаться, помимо заявления о понимании чувств человека с ПРЛ, требованиями об изменении поведения в сторону более адекватного. И, понятно, что человек с ПРЛ воспримет изменения в штыки и будет долго переваривать новые условия, живя в постоянном эмоциональном шантаже, который встраивается в его же собственную модель поведения, так как условия для него всегда будут сопровождаться чувствами в первую очередь, даже если для другого - это всего лишь логика, основанная на адекватности.
В общем, книга дает понять суть пограничного расстройства в случаях, когда вы с подобными людьми знакомы. Не рекомендую читать подобные книги, если вы просто хотите что-то узнать для себя. Эта книга в первую очередь призвана помочь, а не разобраться в нюансах. Говорить человеку с расстройством говорить о том, что с ним происходит, бесполезно. Он видит проблему в сиюминутных событиях, с которыми не способен справиться самостоятельно, а не в первоначальном расстройстве личности. Знание о данном заболевании обычному ничего не дает, а вот советы по взаимодействию или отказе от него, данные в книге, - да. Экспертом по данному заболеванию и его терапии эта книга тоже не сделает. Это всего лишь первый шаг к тому, чтобы разобраться в себе, сделать выводы и принять важные решения.
Читать далее
7 понравилось
0
190