Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года? Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5

52 оценки

5
67%
4
25%
3
8%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 69Хотят прочитать 9

Рецензии

trinashka
7 октября 2024
Пару лет назад я уже бросала курить с Аленом Карром. Тогда меня хватило на два года, но и бросить навсегда я в тот раз не планировала (не знаю, почему, но ни секунды не сомневалась, что буду курить снова, но конкретно в тот момент это казалось лишним).
Сейчас же я настроена более серьезно. У Кудряшова метод совсем другой. Если Карр давил повторяющимися раз за разом установками, то Кудряшов бьет ниже пояса - он вспоминает про всякие болячки, говорит о первых симптомах, кажется, что это про тебя)
Но не все так страшно. Он рассуждает про ритуальные сигареты, про необходимость закрыть одну потребность, которую мы путаем с курением. А еще полезная мысль проскочила - удовольствие только в предотвращении постоянной пытки. Можно скептически относится ко всему написанному, если собираетесь курить дальше. А можно позволить книге действовать на себя и добиться результата. Мне выгодно, чтобы она на меня подействовала, поэтому критиковать не стану.
Бросить курить за два вечера не вышло, читала книгу три дня. И больше не курю. Хочется верить, что это навсегда.
Читать далее
12 понравилось
0
425
AlexandrWhat
21 июля 2024
читал, когда только бросил курить для поддержания мотивации. с этой задачей книга справилась
3 понравилось
0
228
matrosovaevgeniyaa
25 августа 2022
Эта книга случайно попала ко мне в руки от знакомого и сначала я была настроена довольно скептически. Однако, после прочтения мое отношение к курению изменилось, поэтому мне кажется, что советы, представленные в книге в самом деле могут кому-то помочь.
3 понравилось
1
236