АнтиТАБАК
- 5 книг
Ваша оценка4,6
(47)
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года?
Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,6
47 оценок
- 570%
- 423%
- 36%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 62Хотят прочитать 10
Рецензии
trinashka7 октября 2024 г.Читать далееПару лет назад я уже бросала курить с Аленом Карром. Тогда меня хватило на два года, но и бросить навсегда я в тот раз не планировала (не знаю, почему, но ни секунды не сомневалась, что буду курить снова, но конкретно в тот момент это казалось лишним).
Сейчас же я настроена более серьезно. У Кудряшова метод совсем другой. Если Карр давил повторяющимися раз за разом установками, то Кудряшов бьет ниже пояса - он вспоминает про всякие болячки, говорит о первых симптомах, кажется, что это про тебя)
Но не все так страшно. Он рассуждает про ритуальные сигареты, про необходимость закрыть одну потребность, которую мы путаем с курением. А еще полезная мысль проскочила - удовольствие только в предотвращении постоянной пытки. Можно скептически относится ко всему написанному, если собираетесь курить дальше. А можно позволить книге действовать на себя и добиться результата. Мне выгодно, чтобы она на меня подействовала, поэтому критиковать не стану.
Бросить курить за два вечера не вышло, читала книгу три дня. И больше не курю. Хочется верить, что это навсегда.
11245
AlexandrWhat21 июля 2024 г.читал, когда только бросил курить для поддержания мотивации. с этой задачей книга справилась
3139- matrosovaevgeniyaa25 августа 2022 г.
Эта книга случайно попала ко мне в руки от знакомого и сначала я была настроена довольно скептически. Однако, после прочтения мое отношение к курению изменилось, поэтому мне кажется, что советы, представленные в книге в самом деле могут кому-то помочь.
2199
Цитаты
Dasha_Malfoy29 сентября 2023 г.Стоит заново осознать: курение не расслабляет, не успокаивает, а с точностью до наоборот, делает человека более раздражительным.
Находясь во власти зависимости, мы регулярно испытываем никотиновый зуд. Периодически возникающий дискомфорт расшатывает психику.0138