Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

Пару лет назад я уже бросала курить с Аленом Карром. Тогда меня хватило на два года, но и бросить навсегда я в тот раз не планировала (не знаю, почему, но ни секунды не сомневалась, что буду курить снова, но конкретно в тот момент это казалось лишним).

Сейчас же я настроена более серьезно. У Кудряшова метод совсем другой. Если Карр давил повторяющимися раз за разом установками, то Кудряшов бьет ниже пояса - он вспоминает про всякие болячки, говорит о первых симптомах, кажется, что это про тебя)

Но не все так страшно. Он рассуждает про ритуальные сигареты, про необходимость закрыть одну потребность, которую мы путаем с курением. А еще полезная мысль проскочила - удовольствие только в предотвращении постоянной пытки. Можно скептически относится ко всему написанному, если собираетесь курить дальше. А можно позволить книге действовать на себя и добиться результата. Мне выгодно, чтобы она на меня подействовала, поэтому критиковать не стану.

Бросить курить за два вечера не вышло, читала книгу три дня. И больше не курю. Хочется верить, что это навсегда.