Месяц письменных практик

Цитата:

Рефлексивный отклик – это характерная особенность развивающих и терапевтических письменных практик. Речь о том, чтобы время от времени делать шаг в сторону, или отступать назад, или подниматься над потоком переживания, чтобы увидеть его с некоторого расстояния, в перспективе

Впечатление:

Мне эту книгу синичка на хвосте привнесла, а точнее коллега, но доступа к ней не могла найти, тут пришла на помощь подруга, которая купила ее в электронном видео а потом присоединилась к выполнению письменных практик.

Честно скажу, что у меня такие вещи работают всегда, главное делать, безоценочно, так как поняла регулярно. Собственно, как вышло и с этой книгой.

Часть практик просто попали в точку, в свой день и в свое время, часть я выполняла чуть позднее, а еще мы списывались с девочками, смотрели, кто как идет, но пока не обсуждали по завершению месяца итоги, что понравилось, что взяли на заметку и так далее.

Считаю, что с книгой может работать, как и специалист, так и любой человек, который готов пройти этот путь. Все практики направленные на познание себя.

О чем книга: книга содержит 30 практик по одной на каждый день, направленных на развитие личности. Есть объемные практики требующие включения на 20 минут и больше, есть коротки, буквально десятиминутки. Так же по практикам есть пояснения, если с книгой работает обычный человек, плюс у некоторых методик есть несколько вариантов выполнения попроще и посложнее.

Читать/ не читать: читать и практиковать

Книга в подборке +

Любопытный эксперимент, который я таки на себе поставила в это непростое время. Не могу сказать, что заметила какой-то особо мощный психотерапевтический эффект, но это несомненно было интересно. Во-первых, давненько не было опыта написания текстов от руки. Во-вторых, сама постановка вопросов порой заставляла сильно задуматься о своем настоящем. Из минусов - не всегда были понятны методики письма. Как мне кажется, это хорошее пособие для психотерапевтов, желающих расширить свой ассортимент применяемых техник.