Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones

Классная книга о том, как небольшие привычки приводят к большим результатам. 

Вот вам основная идея книги

Для того чтобы внедрить в жизнь ту или иную привычку, автор предлагает освоить 4 закона изменения поведения:

1)придайте очевидности,

2)добавьте привлекательности, 3)упростите,

4)принесите удовольствие. 

Вроде бы ничего сложного и все довольно ясно, но почему-то мы все ещё не достигли успешного успеха.

Автор подробно описывает суть каждого из предложенных законов, даёт лайфхаки, приводит множество примеров. 

В целом, интересно, но и не без воды)) Рекомендую 

Как практики в японских поездах помогут избавиться от вредных привычек? Что делать чтобы один день пропуска полезной привычки не превратился в ее конец? Чему мы можем научиться у бизнеса чтобы сделать среду благоприятной для полезных привычек? Почему мы не можем остановиться есть пиццу?
Автор не обещает ничего нового, он обещает синтез идей, но делает это отлично. Тут всего по чуть-чуть: немного грамотного сторителлинга, личного примера, психологии, мастерски метких фраз, не сильно хромающих аналогий, исторических примеров, конкретных техник. Все это складывается в убедительный текст, который к тому же интересно читать.

Начала очень интригует. Тебе дают жизнеутверждающую историю, которой должна показать что человек, который в более плохой ситуации может, значит и ты сможешь.


Потом идут тягомотные главы где говорят одно и тоже кучу раз просто перефразируя предложение. Это дико бесит. Ты сидишь, читаешь и такой: "да, да, понял, а что дальше", а дальше тоже самое, что и до этого.


Но в этом можно найти и плюс. Достаточно просто разобраться в данном материале, так как объясняют очень тщательно.


Самые последние главы мне понравились больше всего. Это как разговор со старым знакомым, который выдает тебе все фишки и рассказывает то, что раньше скрывал.