Цитаты из книги SUMO. Замовкни та працюй

Отдых и восстановление имеют для вас колоссальное значение, если вы хотите достичь успеха в личной и профессиональной жизни. Сначала вы надеваете маску на себя, и потом у вас будут силы помочь другим. Давайте смотреть правде в глаза. О каком успехе может идти речь, если вы истощены эмоционально и физически

Пожалуй, это самый эффективный способ справиться с беспечностью. Представьте семь человек, которые стоят в ряд. Теперь вообразите, что каждый из них олицетворяет определенный день недели. Теперь допустим, что каждый день изображает десять лет вашей жизни. Итак, какой у вас сейчас день недели? У меня – поздний вечер пятницы. Через несколько месяцев в моей жизни наступит суббота. Для некоторых из вас она уже наступила. Отрезвляет, не правда ли?

Ваша судьба не предрешена. Ни луна, ни звезды, ни рок не могут на нее повлиять. Все зависит только от вас.

Думайте о процессе, а не об идеальном результате, и не забывайте себя поощрять.

Если вы хотите в жизни чего-то достичь, запомните: неудачи – это нормально.

Блаженны те, кто не боится неудобств, ибо их всегда ждет успех.

Бывают, конечно, исключения, но в целом люди предпочитают идти по пути наименьшего сопротивления. Мы хотим волшебную таблетку, волшебный пластырь и волшебный тренажер. Мы верим, что прекрасных результатов можно достичь, не прикладывая особых усилий, нужно лишь купить правильные продукты.

Пере-сказывать – значит пере-живать заново, а это не всегда полезно.

В пословице «Одна голова хорошо, а две лучше» заложен важный принцип, но не всегда его стоит придерживаться. Некоторые люди наделены уникальным талантом: после разговора с ними вы чувствуете себя еще хуже. Я называю таких людей «ужасаторы». Их любимая фраза, конечно же: «Какой ужас!»

Нет ничего ужасного в ярости, злости и грусти. На самом деле это вполне нормально.

Измените свои мысли, и тогда жизнь станет другой. Мысли – эмоции – действия – результаты.

Мы преувеличиваем то, на чем фокусируемся.

Некоторые мыслят иррационально и при этом верят, что жалобы помогут им как-то улучшить ситуацию. Нет, не помогут. Но они заставят вас чувствовать себя еще более несчастными.

Важно не только то, что вы себе говорите, но и как вы это делаете, а также насколько вы в это верите.

Правильные действия приводят к правильным чувствам.

Наше видение ситуации может сильно меняться в зависимости от нашего ощущения в конкретный момент. Запомните это, когда будете рассказывать или слушать чью-то историю.

Человеку иногда кажется, будто у всех вокруг такая же система ценностей, как и у него. Но в жизни так не бывает.

Снять футболку жертвы – значит взять на себя ответственность за вашу реакцию на событие.

Надевая футболку жертвы, вы становитесь пассажиром собственной жизни и позволяете обстоятельствам и другим людям определять направление движения.