Цитаты из книги SUMO. Замовкни та працюй

“Позвольте высказать еще одну мысль напоследок. Вы наверняка смотрели разные телевикторины, где участникам не удавалось выиграть главный приз. В конце шоу улыбающийся ведущий заявляет: «Посмотрите, что вы могли выиграть» – и показывает главный приз (обычно это яхта или автомобиль). Участник пытается выдавить из себя улыбку, но в глазах его можно прочесть разочарование. В конце моего собственного шоу на этой планете я не хочу услышать: «Посмотри, что бы ты мог выиграть. Посмотри, что бы ты мог сделать. Посмотри, каким бы ты мог стать».”

“ВЫВОДЫ

• Прекратите думать «что бы ни произошло, пускай». Начните создавать собственное будущее.

• Не ждите, пока станет слишком поздно, чтобы решать, как прожить остаток дней.

• Если вы хотите добиться в жизни успеха, определите, что для вас означает это понятие.

• Прекратите воспринимать успех однозначно, расширьте представления о нем.

• Убедитесь, что периодически восстанавливаете силы.

• Чувство наполненности от жизни и работы возникает тогда, когда мы не забываем о карьере (или работе), отношениях, восстановлении сил и благотворительности.

• Прекратите действовать на автомате. Ставьте перед собой цели, чтобы в вашей жизни были смысл и направление для движения.

• Оставляйте о себе достойные воспоминания.

• Мечтайте о великом, но начинайте с малого.

• Прекратите думать, будто нужный результат придет сам собой. Начните разрабатывать план, чтобы достичь успеха.

• Используйте все шесть принципов S.U.M.O., чтобы создать для себя будущее, о котором мечтаете.”

“1. Почему эта цель так важна для вас? Если у вас нет какой-то причины, то ваша целеустремленность довольно слаба. Не надо ставить перед собой скучные цели лишь для того, чтобы они были.

2. Какое значение для вас имеет достижение этой цели? Что вы почувствуете, когда получите желаемый результат?

3. Честно признайтесь себе, где вы сейчас по отношению к вашей цели. Реалистично ли достичь ее, и если да, то через какой промежуток времени? (Например, вы хотите заработать миллион долларов в следующие полгода, хоть сейчас в долгах, и новый бизнес у вас даже не намечается. Все возможно, но нужно соразмерять свои силы. Я не советую вам бежать марафон, если вы пока с трудом поднимаетесь по лестнице). Я не хочу снизить ваши ожидания, просто предупреждаю.”

“• Жизнь награждает действия, а не намерения.

• Люди не начинают действовать по многим причинам: нежелание дискомфорта, эмоциональные барьеры, страх неудачи, беспечность, иллюзорная активность и размытый фокус.

• Прокрастинация – это вредная привычка, которая лишает вас счастья и успеха.

• Есть несколько способов перестать прокрастинировать. Просто начните. Прекратите колебаться. Приступите к действиям.

• Представьте и прочувствуйте свой успех.

• Начните с самого неприятного. Прекратите заниматься легкими делами, начните с тяжелых.

• Поощряйте себя в процессе достижения цели.

• Обзаведитесь группой поддержки. Прекратите полагаться на себя, найдите человека, который вас поддержит.

• Поборите свою беспечность. Прекратите относиться к жизни легкомысленно, начните заниматься тем, что действительно важно.

• Прекратите думать, будто чтения этой книги достаточно. Начните делать что-то.”

“Представьте и прочувствуйте успех

Подумайте о задаче, которую вам необходимо выполнить. Допустим, вам нужно бросить курить, сбросить лишний вес, выступить на публике или впервые лететь самолетом. Теперь закройте глаза и представьте, что вы этого уже добились. Что вы чувствуете? Сумеете ли вы теперь сделать то, чего не могли выполнить раньше? Каково это – победить страх полетов или выступлений? Как вы себя будете ощущать, когда бросите курить? Неважно, какая перед вами стоит задача, представьте желаемый результат – и не думайте пока о том, как вам его достигнуть. Фиксация на конечном результате, а не на процессе достижения цели, может сильно вас вдохновить.

Теперь представьте, что вы решили ничего не предпринимать. Какой будет ваша жизнь через пять лет? Каковы последствия вашей пассивности? Визуализируйте их. И что вы теперь чувствуете?”

“Как избавиться от прокрастинации?

Просто начните

Все верно, просто сделайте что-нибудь. Не думайте о том, чтобы выполнить задачу целиком и уложиться в сроки. Просто начните ее выполнять. Да, знаю, вы не в настроении и не чувствуете достаточной мотивации. Нет уж! Заткнись и делай! Вы почувствуете мотивацию в процессе, а радость от того, что вы наконец начали это дело, улучшит ваше настроение. Так у вас появятся энергия и желание завершить начатое.

Правильные действия приводят к правильным чувствам. Прекратите колебаться, приступайте к действиям.”

.