Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания

Помните драматическую историю страдающего аутизмом Рэймонда и его брата Чарльза Бэббита, рассказанную в замечательной кинокартине «Человек дождя» режиссера Барри Левинсона? В одном из эпизодов фильма прозвучал следующий диалог:
– Спрошу из любопытства. У него есть какие-нибудь уникальные способности?
– По-моему, у него очень хорошая память. Он может сосчитать зубочистки. Рассыпали коробку на полу, он посмотрел один раз и сказал сколько их. Сосчитал за секунду.

На протяжении всей кинокартины один из главных героев – Рэймонд удивляет своего брата и зрителей феноменальной памятью и ее процессами. Можно сказать, и все будут правы, что «человек дождя» был рожден с этой способностью. В современном мире запоминать становится все сложнее. Воспоминания начинают стираться из нашей памяти уже через 20 минут. Пройдет месяц, и удается вспомнить не более 15 % информации. Что уже говорить о воспоминаниях по истечении года.

Количественное выражение процесса забывания нашел и предложил немецкий психолог Герман Эббигауз. На протяжении нескольких лет он запоминал 2 300 бессмысленных слогов, наподобие «rуф», «лер» или «нок». А для понимания количества сохраненной информации Эббигауз с определенной регулярностью проверял себя. Полученные данные он обрабатывал и отображал в графическом формате (рис. 1).

Рисунок 1. Кривая потери информации

Каждый раз при проведении этого эксперимента ученый получал похожие результаты:

• через 20 минут потеря информации составляла около 40 % с момента запоминания;
• через 60 минут потеря информации превышала 50 % с момента запоминания;
• через 2 дня потеря информации превышала 75 % с момента запоминания;
• через 1 месяц потеря информации превышала 85 % с момента запоминания.

  По истечении месяца оставшиеся воспоминания более-менее стабилизируются и откладываются в долговременной памяти, после чего скорость забывания замедляется.

Существует и еще одно фундаментальное ограничение нашего разума: магическое число семь. В 1956 г. психологом Джорджем Миллером была опубликована статья под заголовком: «Магическое число семь плюс-минус два: пределы нашей памяти», которая впоследствии стала вехой в истории исследования памяти.

Начиналась она важным вступлением:
«Проблема моя в том, что меня преследует целое число. Семь лет эта цифра следует за мной по пятам, врывается в мои самые личные записи, набрасывается на меня со страниц наших самых известных журналов. Цифра эта принимает различные формы, иногда становясь чуть больше, а иногда чуть меньше обычного, но никогда не меняется до неузнаваемости. Постоянство, с которым это число травит меня, говорит о том, что ситуация моя не случайна. Есть, как говорил один известный сенатор, умысел, система, регулирующая его появления. Или в этом числе действительно есть нечто необычное, или же у меня развилась мания преследования».

Миллер обнаружил, что человеческий мозг способен одновременно обрабатывать не более семи, плюс-минус два, мыслительных процесса, что ограничивает способность восприятия информации и последующего принятия решения. Объясняет он это тем, что все новые мысли и ощущения, возникшие в нашей голове, содержатся во временном хранилище – кратковременной памяти. И не факт, что впоследствии они отправятся в недра долговременной памяти.

Попробуйте провести следующий эксперимент.

Не заглядывая в начало и не перечитывая текст, повторите первые четыре слова этого предложения.

Легко, правда!?

Теперь, не перечитывая, попробуйте повторить первые четыре слова предложения, стоящего перед предыдущим. Намного сложнее, согласны!?

Дело в том, что оно уже исчезло из кратковременной памяти, это и затрудняет его воспроизведение.

Ровно такие процессы протекают и в современных компьютерах. Их устройство подобно человеческому мозгу, они также имеют долговременную память в виде жесткого диска и сверхоперативную память в центральном процессоре, где хранится все, что процессор обрабатывает в настоящий момент.

Разделение памяти на кратковременную и долговременную является целесообразным подходом к упорядочению информации в целом.
Наш мозг тщательно запечатлевает весь наш жизненный опыт. Наш мозг является идеальным регистратором воспоминаний, которые хранятся в его самых отдаленных отделах.

Профессор нейробиологии Петер Эрикссон со своими коллегами провел ряд экспериментов, подтверждающих этот факт. Одним из них был эксперимент, проведенный с представителями полицейского спецназа. Было создано несколько групп, состоящих из опытных сотрудников и выпускников полицейских академий. Задача эксперимента заключалась в выявлении скорости реагирования исследуемых полицейских на пугающие сценарии, демонстрируемые на специальном экране. Один из эпизодов демонстрировал ситуацию, в которой офицеры видели перед собой человека с подозрительным бугром под одеждой, словно там была бомба, направляющегося к входу в школу. Результаты были поразительны. Опытные спецназовцы, отдавая точные команды, действовали без промедления. Подозреваемый был обезврежен практически сразу. А вот выпускники позволяли подозреваемому пройти вовнутрь здания.

Возникает ряд вопросов: «Что видели опытные сотрудники и что не могли разглядеть выпускники? Что происходило в их голове и почему они воспринимали ситуацию по-разному? Возникали ли в их памяти какие-нибудь воспоминания и с чем они были связаны? Что именно мы подразумеваем под опытом?

Ответы на эти и другие вопросы, связанные с внутренними механизмами нашей памяти и ее развитием, дает победитель чемпионата США по запоминанию, автор мирового бестселлера, посвященного памяти, «Эйнштейн гуляет по Луне: Наука и искусство запоминания» – Джошуа Фоер.

Читайте с удовольствием!

Честно говоря, не особо горела желанием читать эту книгу. Мне по описанию она мне показалась очередной self-help книгой с кучей типа мотивирующей чуши, знаете, такой, которую читаешь и чувствуешь себя продуктивной и эффективной, хотя на самом деле потратила время зря.

Первые главы вполне оправдывали эти ожидания. Тренируйся, и будешь уметь загружать в мозг кучу ненужной информации. Тренируйся, и тебе не понадобятся записочки post-it, списки дел и ежедневники. Тренируйся каждый день по часу, и сможешь победить в соревнованиях, о которых знает человек 100 в мире. Денег не принесет, славы тоже, но зато твои дворцы памяти будут великолепны, а ты будешь чувствовать себя самым крутым запоминальщиком случайных чисел. Неудивительно, что скепсис из меня прямо-таки изливался, пока я читала.

Но мало-помалу я поняла, что автор так же скептичен, как и я. Да, он тренируется для соревнований, но честно ставит эксперимент, к тому же параллельно являясь испытуемым для учёных. Спортсменов он описывает с немалой иронией (хотя и деликатнее, чем некоторые из них заслуживают), к одному конкретному саванту критичен вплоть до подозрения в мелком мошенничестве, а отдельные техники отдельных специалистов высмеивает напрямую. И постепенно я уважаю его все больше и больше: он не пытается впихнуть чушь и заработать денег, ему просто ужасно интересно.

Помимо костяка истории, в которой автор проходит типичную такую историю становления героя (смотрите сами: узнает о редкой практике; находит наставников; учится, проходя через разные этапы; вот у него трудность, которую он героически преодолевает; и вот - победа!), тут есть дофига отдельных фактов, историй и интервью. И хотя многие из них совсем коротенькие, наскоками, общее представление о работе памяти получается неплохое.

Наконец, порадовал финал, в котором автор абсолютно честно признается, что хоть и научился всякому, в жизни это малоприменимо. И за эту честность и проделанную работу - спасибо.

Это не нон-фикшен, который даст методики по улучшению памяти. Да, кое-что из приемов можно найти, но благодаря подаче, вряд ли полностью получится овладеть методикой по книге. Хотя и смысла от того, что происходит мало, разве что вы тоже захотите поучаствовать в чемпионате по запоминанию
Автор - интернет журналист после чемпионата мемориков решает тренироваться к новому, поставив такой эксперимент. Он тренируется по советам британского спеца в этой области. США уступают бритам, немцам, австрийцам, поэтому на местном конкурсе даже у нашего героя шансы вполне есть. Да и год тренировок минимум по полчаса каждый день не проходят даром. Выстраивая свои "дворцы памяти", герой знакомится с людьми в этой сфере, участниками чемпионатов, аутистами, у которых есть такая память без якобы тренировок, в общем, изучает вопрос, параллельно делает статью, точнее уже книгу, делясь впечатлениями и мыслями.

С одной стороны, я не слышала о таком чемпионате никогда, это необычный опыт. С другой стороны, мне было абсолютным образом неинтересно. Да, есть несколько фактов и моментов заинтересовавших, есть осознание, как и у автора в конце, что нафиг в нашем мире это все нужно, кроме как вид "спорта", но в остальном мне бы хватило выжимки без всего пережитого опыта автора. Нет, он, молодец, доказал своим экспериментам, что может практически каждый, главное преодолеть точку "ок". Но я благополучно забуду все это, а время потраченное даже жаль. Но тот же " Тео Компернолле - Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь " даёт более научные и интересные познания про память, хоть я и не была в восторге от той книги.

Книга «Эйнштейн гуляет по Луне» Джошуа Фоера - роман взросления, который притворяется исследованием о памяти.

Джошуа Фоер - журналист. Ну, как журналист - внештатный контентмейкер. Из тех, кто заполняет редакционные пустоты: «Мой год без глютена», «Мой месяц в шкуре лисы», «Мои двадцать минут без смартфона». Такой тип журналиста. И вот этот парень, Джошуа, идет на чемпионат по запоминанию, чтобы написать заметочку: «Забавные ребята, которые помнят порядок карт в шести колодах. Странные, да? Но не опасные. Наверное». Такой вот уровень погружения.

А потом, знаете, как это бывает - сначала ты просто смотришь, как люди запоминают порядок карт в колоде, а потом думаешь: «Ого. А что, если я тоже могу?». И вот готовая история. Путь героя. Через год, разумеется, он уже сам на сцене. Победитель. В пиджаке. Вероятно, в каком-то нелепом пиджаке, потому что это важно для образа: «Смотрите, я такой же, как вы, я тоже ношу дурацкие пиджаки и теряю ключи, просто теперь я еще могу запомнить колоду карт. Но ключи все равно теряю, ага». Понимаете?

И он нам рассказывает про «дворцы памяти». Древнегреческая техника. Идея в том, что вы представляете себе знакомое место, например, ваш дом, и мысленно расставляете по нему вещи, которые нужно запомнить. Очень просто. Список покупок: молоко, хлеб, яйца. Представляете, как в прихожей у вас бассейн с молоком, из которого выпрыгивает говорящий батон и жонглирует яйцами Фаберже. Потому что чем нелепее, тем лучше. И ты такой стоишь, мысленно, у себя в прихожей, смотришь на сюрреалистический бред и думаешь: «Ага. Молоко. Хлеб. Яйца. Точно».

Когда вы впервые исполняете этот когнитивный фокус - мозг вдруг делает что-то, чего вы от него совершенно не ожидали - он без усилия запоминает и воспроизводит информацию. И первая мысль: «Постойте, это я сейчас сделал? Или это кто-то другой в моей голове? Что еще за черная магия».

В этом и есть ирония, которую Фоер хорошо подсвечивает: эта «черная магия» - на самом деле одна из древнейших интеллектуальных технологий человечества. Для римского оратора или средневекового монаха это было бы не магией, а ремеслом, рутиной. А для нас, людей, которые вынесли свою память на внешние носители - в телефоны, в облачные хранилища - собственная способность к структурированному запоминанию и впрямь ощущается как шаманство. Мы обнаруживаем в своей голове заброшенный, но вполне рабочий инструмент и понятия не имеем, как он работает.

От этого, конечно, сперва немного не по себе.

Это моя первая книга про процесс запоминания информации, проще говоря про память. Отличное произведение, которое может оказаться очень полезным для Вас если Вы раньше ничего не слышали о мнемонике и развитие памяти. Это не практическое руководство про развитие памяти, это история человека, который решил участвовать в чемпионате США по запоминанию, в которой он рассказывает про свой путь к этому турниру(длинной 1 год), затрагивая вскользь некоторые методики, указывая некоторые источники и приходя к некоторым интересным выводом. И все это Вы можете использовать если приложите немного усилий и пойдете в указанном направление дальше.
Но самое главное, он показывает своим примером, что возможности развития вашей памяти определяется только вашим желанием и с помощью методик, которые были разработаны еще до н.э. каждый может достичь довольно значительных результатов. Согласитесь одно дело смотреть или читать, Шерлока Холмса в художественном произведение и узнать про дворец памяти, где выдуманный персонаж использует дворец памяти, а совсем другое дело, читать про реального человека, который с помощью этой методики улучшил свою память, значит и ты можешь.
Это подталкивает к развитию себя. Я например уже во время прочтения книги познакомился с "точкой Окей" это такой место в развитие навыков, когда мы останавливаемся в в своем самосовершенствование потому что довели что - то до автоматизма и решили что с нас хватит. После этого мы больше не развиваемся в своем умение. Как оказалось, достаточно просто осознать эту возможность, чтобы выйти за рамки которые ограничивали тебя в развитие. В частности мне удалось повысить мою эффективность изучения английского языка, просто ты начинаешь прикладывать больше усилий, потому что понял почему не прикладывал. Это было интересно. Пытаюсь начать строить дворцы памяти и взял на заметку Главную систему, но здесь явно недостаточно информации, так что придется искать новые источники.
Интересно было узнать почему, дворцы памяти эффективны для запоминания, привет прогрессу и эволюции, и почему зубрежка не эффективна. Как и сколько люди были вынуждены были помнить раньше. Что кстати навело, в очередной раз, на мысли о том, что надо бы в школе, в университете ввести предмет, который будет называться - Познай Себя, где человек будет развивать понимание того, что он такое и как он работает и развивать свои непосредственные навыки, мне кажется это было бы очень полезно и помогло бы людям более эффективно использовать свои способности и избегать многих психологических проблем, но это отдельная тема.
Еще хочу отметить, книга написано честно и профессионально, возможно некоторым включенным в книгу реальным людям это будет неприятно, но ты понимаешь, что автор рассказывает историю документально и правдиво, что в очередной раз подтверждает его историю и побуждает тебя к развитию. Спасибо, ему за это!

Эта книга по большей части не о памяти, а о том, как один журналист поставил цель и достиг её. Истории успешных и целеустремленных людей в чем бы то ни было интересны сами по себе. И в этом я вижу ценность данной книги. Но если Ваша цель - развить память, а не изучить жизнь успешного мнемоника, то она вряд ли поможет. Практической информации здесь мало. Сам автор признает, что в реальной жизни редко пользуется мнемоникой. Здесь много познавательного о соревнованиях по запоминанию, исследованиях, но в целом она далека от реальной жизни. И это обескураживает, потому что я привыкла, что то, что я читаю, так или иначе будет использовано в жизни. Конечно, некоторые методики хорошо освещены, но они мне были знакомы и раньше. Я узнала много новой информации, но сказать, что она мне полезна, я не могу.

Для Джошуа Фоера эта книга началась с репортажа о состязании мнемоников в США. Продолжилась знакомством с мнемониками и изучением проблем и техник запоминания. А закончилась через год, победой на том же мнемоническом турнире и участием в мировом состязании. Этот путь длиной в год и стал основой книги, которая получилась довольно познавательной. И даже капелькой практической ценности, если, конечно, читателю она нужна в том виде, в котором присутствует в этой книге.

Если коротко о практической ценности - в этой книге содержится прием мнемотехники, который называется "дворцы памяти", которые в свою очередь широко используются для запоминания длинных списков, порядка карт в колодах, случайных слов и тому подобных "дисциплин" проверяющих искусность мнемоников. Но применимость таких методик в реальной жизни вне соревнований, весьма сомнительна, ведь речь идет не о быстром запоминании чего-то надолго, а о сознательном процессе, требующем времени и предварительной подготовки. При этой методике для того, чтобы что-то запомнить, требуется сначала создать и выучить довольно длинный список соответствий цифра/образ и научиться правильно выстраивать эти образы. Но владение этой техникой не спасет вас, скажем, от мучительных попыток вспомнить выключили ли вы плиту перед уходом на работу, если, конечно вы не разместили сознательно эту информацию в одном из своих дворцов памяти.

А в плане познавательности - Джошуа Фоер наполнил книгу информацией об исследованиях связанных с запоминанием, о людях, обладающих аномальной памятью. Например, синестет Соломон Шерешевский, имя которого Фоер не упоминает, используя только первую букву фамилии, как это делал Александр Лурия в своих трудах. Так же упоминаются саванты - люди, в силу различных когнитивных особенностей обладающие выдающимися талантами в узких областях, включая искусство запоминания. Так же немного затрагиваются  различные формы потери памяти. Ну и, разумеется, история мнемоники и современные интеллектуальные спортсмены, принимающие участие в соревнованиях по запоминанию.

Ну а в самом конце книги, Джошуа Фоер признает, что упорные годичные занятия мнемоникой и последующее участие в соревнованиях хоть и увеличили емкость его памяти, не сделали его умнее или более памятливым в бытовом плане. И напрямую говорит, что практического смысла в этих занятиях не так уж и много. Скорее это трюки, которыми можно поразить друзей на вечеринке. А обычному человеку вряд ли пригодится знание семидесяти тысяч знаков числа пи.

Отличная книга, заставляет о многом задуматься. Во-первых, о пределах человеческих возможностях — как-никак, это документальный рассказ о том, как журналист, начав с простого любопытства, кончил чемпионом Америки по запоминанию, то есть мог запоминать с большой скоростью тысячи карт, сотни цифр, стихи, имена и лица. Кто не мечтал о таком? Лично я мечтала. Правда, в процессе задумалась, что бы конкретно я хотела помнить наизусть, и кроме Сенеки ничего не пришло в голову. Во-вторых, Фоер затрагивает много смежных тем, в том числе нейропсихологию и знаменитые эксперименты над человеческим мозгом. Кое-что я уже знала — из книг Лурье и Сакса — но многое было новым. К примеру, история отношения общества к памяти или чтению, для меня некоторые факты были потрясающими, хотя бы узнать, что Сократ принципиально не записывал свои сочинения для чтения потому, что и чтение раньше было другим, без пробелов, знаков препинания, оглавления, разделения на страницы, всего, что кажется само собой разумеющимся. Здесь рассказывает подробнее и об исследованиях доктора Эрикссона, о котором я знаю через книгу Гладуэлла — это та самая теория о 10 000 часах практики, необходимых для настоящего мастерства. Но интереснее всего для меня была мысль, которую высказал наставник Фоера, объясняя, почему ему так важно натренировать свою память: «Вся фишка в том, чтобы избавиться от ощущения, которое часто бывает в конце года: “Не может быть, чтобы 12 месяцев так быстро пролетели!”» Нужно просто больше запоминать. Наполнять жизнь хронологическими вехами. Яснее сознавать течение времени. Чем больше в нашей жизни воспоминаний, тем медленнее течет время.
Монотонность убивает время, новизна же позволяет ему раскрыться. Вы можете ежедневно делать зарядку, питаться здоровой пищей и прожить долгую жизнь, но ощутить ее лишь как короткую. Если вы проводите жизнь, сидя в крошечной комнатке и раздавая бумажки, один день обязательно перетечет в другой — и в конечном итоге исчезнет. Вот почему так важно менять устоявшиеся привычки, ездить в отпуск в экзотические места и получать так много нового опыта, как это только возможно, чтобы все это служило якорями для наших воспоминаний. Создание нового воспоминания растягивает психологическое время и удлиняет нашу жизнь.
Жизнь ускоряется, когда мы стареем, потому что с годами перестает быть такой запоминающейся».

Ещё один пример прекрасного нон-фикшна. Самое интересное, что мне книга понравилась скорее как история о жизненном этапе её автора, чем как учебник по мнемонике. Но, как по мне, вышло довольно интересно, так что я абсолютно не жалею об этом книжном знакомстве.

Путешествие Фоера в мир мнемоники началось с написания статьи, и это сильно сказалось на стиле и содержании книги. Лично я начала читать эту историю в поисках методик тренировок для развития памяти, но вместо них нашла массу интереснейшей информации об интелектуальном спорте, соревнованиях мнемоников, известных личностях, чья карьера или деятельность так или иначе связаны с развитием памяти. Здесь даже есть несколько страниц, посвященных рассказу о такой професии, как определитель пола цыплят (да, такая работа действительно существует!) и роли памяти в развитии профессионализма тех, кто выбрал для себя подобное призвание. Словом, как по мне вышло довольно интересно в общеобразовательном плане.

Для тех же, кто искал конкретные методики тренировок, в конце своей книги Фоер приводит список литературных источников, с которыми стоит ознакомиться, чтобы углубиться в изучение данного направления. Также разные книги упоминаются в самом тексте книги. Так, у меня в голове настолько застряла "Риторика для Геренния", к которой постоянно апеллирует автор, что я обязательно прочту эту работу, если удастся её найти.

Что ещё мне понравилось, так это то, что писатель ставит перед своими читателями довольно важный вопрос - стоит ли тратить время и силы на мнемонику. Ведь то, что кажется таким классным на первый взгляд, не так уж необходимо и имеет не так много возможностей для применения в реальной жизни. Свое мнение автор приводит в конце книги, но оставляет за читателем право сделать собственный вывод и выбрать свой путь.

Итог: интересная и увлекательная история, особенно актуальная для тех, кто не знает, с чего начать тренировки памяти и стоит ли вообще их начинать. Советую!