How to Stop Worrying and Start Living

✓ Не буду приводить цитаты из книги, так как считаю, что её нужно читать целиком, для полного восприятия и понимания! И этот тот редкий случай, когда в подобного рода литературе, в глаза бросаются не отдельные предложения и слова, а вся информация целиком.
☞ Я хорошо понимаю, что "задним умом" мы все хороши и поступаем всегда правильно, а вот как сделать так, чтобы именно сейчас, а не потом принимать правильные решения? Для начала, прочтите эту книгу.
• Чем-то мне эта книга напомнила Дмитрий Лихачев - Письма о добром авторы на фотографиях даже чем-то похожи. От обоих веет теплом. Одинаково просто объясняют о сложном.
☝ Но всё же о Карнеги. Потрясающая книга и её смело можно делать настольной, для всех и каждого!
✓ Слушал её в аудиоформате, точно куплю в бумаге и перечитаю в ближайшее время, так как хорошо понимаю, что такую литературу, нужно анализировать, запоминать и применять в реальной жизни. • Многие тезисы повторять каждый день и пользоваться советами. Для чего? ☞ Человек поделился глубинными знаниями, которые он собирал всю свою жизнь, добавил к ним собственный опыт и практику, а также истории людей, которые проходили через всё то, что мы сейчас переживаем, и выбрали правильный и единственно-верный путь.
☝ Так зачем изобретать велосипед, я лучше прислушаюсь к совету этого человека и уже на собственной практике буду применять, делая выводы.
☞ Книга воодушевляет, поражает, интригует, образовывает, заставляет задуматься и действовать.
✓ До этого не был знаком с этим автором, но обязательно и с огромным удовольствием, продолжу его читать.
Советую всем и каждому, даже если вам кажется, что вы и без неё достаточно умны и думаете, что сами разберётесь в с собственными проблемами.
☞ Это скорее учебник жизни, шпаргалка, которая поможет в той или иной ситуации, таблетка, которая обязательно продлит жизнь и сделает её счастливее.
У меня всё. Спасибо за внимание и уделённое время. Всем любви ♥ и добра!

Слава те, Господи, что я наконец-таки ознакомился с основными трудами Дейла Карнеги. И именно эта книга заинтересовала меня больше остальных двух, входивших в сборник, поэтому и надежд на нее было возложено больше, чем на остальные. И знаете, по большей части она оправдала себя. Об одном лишь жалею, что эта работа не попалась мне на руки года 3-4 назад. Уж лучше поздно, чем никогда.
В привычной уже манере, по ходу чтения, автор рассказывает нам истории из жизни реальных людей, в которых последние оказываются ну прямо таки в уничтожающих ситуациях, из которых, казалось, есть лишь один выход - в форточку. Однако, используя порой лишь холодное здравомыслие, эти "персонажи" переживают выпавшие им на жизненном пути трудности и перерождаются вновь, стоит им всего лишь посмотреть на проблему с другого ракурса. Иногда же ситуации попадаются и такие, что их исходи никоим образом не зависит от терзаемого проблемой человека, что не остается лучшего решение чем просто пустить все на самотек.
Порадовало, что автор стал давать реальные установки к действию по преодолению тревог, и они работают. Наглядно подается пример как то, или иное правило использовали самые различные люди в разрешении сложных жизненных неурядиц. Все это грамотно разжёвывается и неоднократно вбивается в голову.
При чтении книг Карнеги создается очень мощный, положительный душевный настрой и мне это безумно нравится. Карнеги прямо таки заставляет думать положительно и смотреть на вещи более проще что-ли. Все приведенные в книге доводы попросту не могут быть раскритикованными, ибо это будет критика самого здравого смысла.
Вот золотые слова, вписанные в книгу самим автором:

Читая, я и вправду узнал немного нового для себя, но та информация, которая подавалась общим фоном сумела поменять мое видение мира. Скажу не кривя душой, я рад этим переменам.
А что, если все таки, те негативные, отравляющие душу эмоции как раз таки и являются частью того, что называется человеком? Что, если без полного спектра эмоций, включая негативные, мы перестанем быть людьми? Ведь даже страх призван для того, чтобы мы смогли вовремя предчувствовать угрожающую жизни опасность. Что случится, если у нас атрофируются эти чувства? Боль, обида, огорчение, разочарование, беспокойство, - это все нормальные проявления человеческой души, но лишь до той поры, пока они всецело не овладевают сознанием несчастного и не деморализуют его до конца отмеренных ему дней.
Книгу однозначно советую к прочтению всем заинтересовавшимся людям. Из минусов, лично для себя, могу отметить лишь большой объем труда. От него порой банально устаешь. С другой же стороны это и не минус вовсе, так как если читать Карнеги не залпом 3 книги подряд, а разбавлять чем-нибудь художественным, к примеру, то пресыщение не должно наступить. Спасибо за внимание и хорошего чтения!

7/10

Сколько себя помню, не любила я Карнеги. Не в том смысле, что "ну не бред ли накропал чувак???", а попросту "ананасов не ел (Пастернака не читал), но заранее не одобряю". "Как перестать беспокоиться..." - да ну нааафиг!!! Кто беспокоится?! Я беспокоюсь?! Да я ащще спокойна. Как танк в ромашках, ага. А книга прочлась-таки неожиданно, как водится, по сакраментальной причине "потому что читать больше было нечего". Как оказалось, "нечего" оказалось тем единственным, что в тот момент мне было нужно.
Книга есть мозаика историй. У Карнеги явно была мысль, что примеров из практики никогда не бывает мало. В мозаике представлены как современники Карнеги, реальные и нормальные ребята, так и некоторые исторические личности, биографии которых я бы - положа руку на сердце, под влиянием пересказа Карнеги - прочла с огромным удовольствием.
Самый страшный секрет успешной борьбы с беспокойством - не парься о прошлом, не трясись о будущем, а просто живи настоящим. Банально, как любая истина. И вот ты сидишь, читаешь все эти многочисленные страницы, на которых тупо банально мусолится эта единственная посыль, и думаешь: "Блинский, так вот оно что!!!". Живи настоящим. Донт ворри. Наслаждайся. Кайфуй от дня сегодняшнего. Будь счастлив. И воздастся тебе. Всё. Точка. Дело закрыто.
И вот читаешь ты всё это, и почему-то улыбаешься как дурак. Потому что как же это просто, как же до жути просто. И какой титанический труд - жить вот так вот, "по Карнеги".

С этой книгой я познакомилась еще в начальной школе. Очень долго ее читала, разбивая на части, из-за чего была уверена, что дочитать ее невозможно. В старших классах я снова с ней столкнулась и уже прочитала на одном дыхании, словно какой-то легкий роман. Из книги я почерпнула очень многое, она стала для меня путеводной звездой моей университетской жизни. В университете я пару раз открывала ее: нужно было, да и самой было интересно, поменялось ли мое отношение к написанному и способна ли я найти в книге что-нибудь новое? И вот сейчас, спустя столько лет, я снова к ней вернулась, но уже не торопилась. А вчитывалась.

Эти слова я почему-то заметила впервые. Возможно это и стало причиной моего неудачного первого знакомства :)

Какие главные идеи продвигает Карнеги? Во-первых: нужно изолировать прошлое…

И жить сегодняшним днем, не думая о будущем. В прошлом я поняла эти слова буквально. Сейчас перечитала и осознала, что это значит: " лучший способ подготовиться к завтрашнему дню — сконцентрировать свои силы и способности на наилучшем выполнении сегодняшних дел."

Книга состоит из огромного количества поучительных историй из жизни Карнеги и других, которые являются отличными иллюстрациями. Ведь информация гораздо легче усваивается, когда подкреплена примерами из жизни.
Карнеги создал настоящий учебник, в книге даже есть задания для проверки себя.

В общем, меньше бойтесь и нервничайте, чаще улыбайтесь, живите сегодняшним днем, никогда не желайте другим зла – и будет вам счастье :) И еще: ведите дневник и записывайте ваши мысли, чтобы следить за своим прогрессом (это касается не только этой книги).

Самой философской мудрости в книге не так и много, в основном здесь на каждую мудрость в одно предложение идет пример, в котором заключается история человека, а то и не одного. Но, тем не менее с каждой мудростью я безоговорочно согласен. В принципе я так всю жизнь и живу, практически никогда не нервничая. Меня всегда поражали люди, которые из-за пустяков создают целую трагедию. А потом еще и говорят, что ты ничего не понимаешь или ты преуменьшаешь мои проблемы, которые и без того пустяковые. И действительно, я не понимаю такого поведения. А на счет того, что нужно себя чем-то занимать, чтобы не лезли всякие глупости в голову или депресивные мысли, то я давно подобное советовал своим знакомым. А то леняться попробовать заняться хотя бы чем-то для себя, а только ходят и жалуются, что все плохо. Конечно, если все свободное время ничем, кроме домашних дел и лежания на диване, не занимать, то тараканы могут сожрать весь мозг. Истории различных людей в книге тоже в основном понравились, но можно было половину подобных и урезать. Особенно в конце книги, где десятки таких историй вставлены просто для закрепления информации, хотя уже на каждую мудрость и до этого было не по одной истории. Однако, я, не дочитав еще книгу, начал советовать ее тем, кому действительно не мешало бы ее прочитать.
Оценка 9 из 10

Вот в первую очередь, как мне показалось, книга именно об этом.

Зачем на кого-то обижаться (особенно это касается близких людей)? Ведь нам и без того дано не так много времени на Земле, чтобы тратить его на глупые обиды.

Зачем с кем-то ссориться, на кого-то злиться? Нервные клетки не восстанавливаются, а время тикает.

Автор делится со своими читателями советами, как на практике научиться бороться со своими страхами и беспокойством. От того, что мы будем беспокоиться ничего в жизни не изменится, а наоборот, будет только хуже. И все болезни действительно от нервов (кроме сифилиса :D )

Еще в книге очень много рассказов из жизни реальных людей. Карнеги рассказывает нам о своих пациентах и различных случаях из практики, что лишний раз подтверждает его теории и вносит приятное разнообразие повествованию.

Масса полезной информации и, казалось бы, достаточно элементарных вещей, которые помогают нам жить более качественно, но про которые мы почему-то не
думаем. А зря.

Книгу советую всем и каждому! Она написана прекрасным, понятным, легким языком и крайне полезна для людей любого возраста и статуса. И не смотрите, что написана уже довольно давно - она не теряет своей актуальности и в наш сумасшедший век.

"Как перестать беспокоиться и начать жить" - это книга, которая помогает читателю научиться преодолевать свои страхи и беспокойства. Автор Дейл Карнеги предлагает читателям множество практических советов и упражнений, которые помогут им стать более уверенными и успешными в жизни.

Книга состоит из нескольких частей, каждая из которых посвящена определенной теме. В первой части автор рассказывает о том, как победить страх и беспокойство. Он предлагает читателям несколько методов, которые помогут им перестать беспокоиться о будущем и начать жить настоящим.

Во второй части книги автор говорит о том, как научиться контролировать свои эмоции. Он объясняет, что наши эмоции могут помочь нам достичь успеха, но только если мы умеем их контролировать.

В третьей части книги автор рассказывает о том, как научиться общаться с людьми и преодолевать конфликты. Он предлагает читателям несколько методов, которые помогут им стать более уверенными в общении с другими людьми и научиться решать конфликты.

В целом, "Как перестать беспокоиться и начать жить" - это очень полезная книга для тех, кто хочет стать более уверенным и успешным в жизни. Автор предлагает множество практических советов и упражнений, которые помогут читателю преодолеть свои страхи и беспокойства. Книга написана легко и доступно, поэтому ее может прочитать каждый. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшить свою жизнь и стать более уверенным в себе.

Вначале мне эта книга даже понравилась.

Однако, чем дальше, тем она тошнотворнее-американская. И даже если не читать ее с наскоку, а разделить на много дней, лучше не становится.

Да, здесь есть истины о том, что беспокоиться нехорошо, что это плохо сказывается на здоровье и, в сущности, бесполезно. Но все это сказано в самом начале, а дальше - поток "притч", однотипных историй из жизни типа того, как грустный человек шел по улице и увидел безногого веселого человека, после чего жизнь изменилась навсегда. Чем больше я натыкаюсь на американские поп-психологические книги, тем больше понимаю, каким надо быть ограниченным, чтобы доносить подобные вещи до людей таким образом. Нет, я не говорю, что Карнеги тупой, или что такие - его читатели. Но насколько это все можно сжать и сконцентрировать, чтобы чтение не казалось изощренной пыткой...

В целом, первая часть книги (примерно до середины) информативна, даже интересна и наводит на мысли. Чтобы работать по ней, надо захотеть - просто вдохновиться не хватит. Вторая же часть - откровенный мусор и повторение уже пройденного по сорок тысяч раз. К такому типу повествования надо быть снисходительным изначально, если кто-то это умеет - добро, так сказать, пожаловать.

Не так много нехудожественной литературы на тему психологии и человеческих эмоций мною прочитано, но все равно при чтении сравнивался подход к жизни, к читателю, к опыту, ведь по сути много одних и тех же вещей можно сформулировать по-разному. Когда тематика похожа, невольно сравниваешь. У каждого человека, каждого читателя своя точка отсчета, после которой ты обретаешь нечто новое, что помогает тебе дальше жить иначе. Между Карнеги и Вуйчичем я выбираю последнего по ряду причин:

Книга Карнеги — по сути сборник чужих историй и афоризмов известных людей всех времен с комментариями автора. Очень мало личных историй и конкретики из жизни Дейла Карнеги, тогда как у Ника Вуйчича в основном все базируется на личном опыте, хотя, может, его история и написана попроще — не с классическим психологическим подходом, и все-таки ближе мне, когда книга о личном, когда там много личности автора, а не если он выглядит больше теоретиком, вставляющим комментарии к чужим историям:

Читая Карнеги, я периодически ощущала некое “профессиональное” расстояние, тогда как книги Ника похожи на письма, а эта - скорее отрывиста и более научна;
Книга вмещает достаточно глав, но многие из них практически налаживаются одна на одну. Имея, казалось бы, разные темы, часто говорится об одном и том же по сути. Хотя повторения иногда не лишни, однако при повествовании очень обращает себя внимание;
*Главные герои этой книжки — в основном бизнесмены. Соотвественно и говорится очень часто о карьерных историях и успехах, мне бы хотелось больше историй о простых людях, в ситуациях далеких от бизнеса, но с другой стороны, о чем может писать человек, жизненный опыт которого связан как раз с такой целевой аудиторией?

Главная цель этой книги — научить людей не беспокоиться, обесценивать беспокойство, как главный фактор, мешающий нам жить. Согласитесь, проблема актуальная для каждого на все времена. Очень часто именно эмоция волнения мешает нам наслаждаться жизнью, предупреждает нашу радость, замещает собой все хорошее и заставляет волноваться, чем вполне реально может довести и до болезней, и до депрессий. Дейл Карнеги поможет в этом, показывая, сколько на самом деле бессмысленного беспокойства в жизни человека.

Дальше...

И все-таки во многом Ник Вуйчич и Дейл Карнеги схожи. У них есть достаточно общих тезисов, которые помогают выживать в мире, где мы сами себя атакуем тревожностью по поводу, а чаще даже без него. Конечно же, я считаю жизненный опыт Дейла Карнеги и его коллекцию социальных ситуаций успешных людей, а главное — людей преодолевших, грандиозными и чрезвычайно интересными, отнюдь не каждый человек способен собрать столько уникальных историй воедино и даже помочь многим из них разрешиться успешно. Очень часто даже сильным мира сего не хватает мудрости не пасть вниз перед очередным стрессом, а самостоятельно ободрить себя никак не получается. Многие уроки я уже усвоила на своем опыте или из книжек, но так же есть отрывки, списанные один в один с меня. Пишу о самых запомнившихся моментах, так что, если хотите читать книгу, не бойтесь, полноценного изложения тут нет.

~ Итак, первое же, чему нас хочет научить Карнеги: ваша жизнь идет каждую секунду, каждую сегодняшнюю секунду. Старайтесь проживать сегодняшний день, все равно будущего вам не предугадать, что начисто опровергает известный всем девиз о жизни ради завтрашнего дня. Карнеги предлагает жить в отрезке абстрактном, отделенном от прошлого и будущего, потому что, думая о страшно неизвестном будущем или жалея об ошибках, которые уже прожиты, мы только беспокоимся, причем беспокоимся понапрасну. Если вдуматься, то мне такая установка уже не кажется пустотелой, а очень даже преимущественной перед беспокойством о пока еще гипотетическом “завтра", тогда как лучшей подготовкой будет - прожить продуктивно сейчас. Я тоже склонна переживать по поводу того, что будет, даже хорошего. Мысль о том, что что-нибудь может быть пойдет не так, часто это мешает расслабиться и наслаждаться предвкушением — одним из моих самых излюбленных ощущений, легко превращая его в навязчивые гипотезы. Вы никогда не думали о том, что большая половина ваших страхов... несбыточна? Подумайте, какова вероятность, что с вами произойдет именно так? Вы удивитесь тому, насколько способны себя “накрутить”.
~ Дорогу знанию! Главный конкурент беспокойства — анализ и смирение. Столкнувшись с трудностями, спросите себя, каков самый худший исход вашей ситуации? Принимайте его, как уже свершившийся факт, после этого придумайте, как можно исправить ситуацию. Как показывает практика, именно смирение лучше всего замещает беспокойство, с ним приходит знание, что делать дальше, а ваша “безвыходная” ситуация может заиграть другими оттенками! Если хотите быть объективными к себе, анализируя, представляйте себя в роли другого человека, это поможет посмотреть на ситуацию со стороны. И главное — не ждите, а действуйте сразу! Ожидание только беспокоит.
~ Занимайте себя, потому что плохие эмоции априори вытесняют хорошие. Займитесь интересным делом, проанализировав, чего вам не хватает. Вы удивитесь, как изменится жизнь, когда ваш мозг несвободен для плохих мыслей. Вы сможете пережить практически любую ситуацию, не допуская беспокойства в свою голову, а в итоге, не исключено, что обретете интересное хобби и начнете новую жизнь;
~ Проанализируйте, не слишком ли дорого вы платите за будничные беспокойства? Назначьте всему свою цену и спросите себя: стоит ли того определенная ситуация либо же общение с кем-то, кто вас отягощает? Проведите переоценку ценностей и установите лимит на беспокойства!
~ Наше счастье — это не отдельные события нашей жизни, а стабильное внутреннее состояние. Не обманывайтесь, принимая вспышки и успехи за подлинное счастье. Настоящее, независящее от событий, оно у нас внутри;
Попробуйте жить по принципу ”как будто”: представить, будто вам нравится ваша работа и разнообразьте ее, поставив себе невидимые задачи/будто вы не знаете чего-то ужасного, вот уже столько дней отравляющего жизнь… Мысли материальны, вы можете даже не понять, когда мнимое стало реальным;
~ Прокручивая в голове поступки своих обидчиков, мы теряем власть над своими чувствами и сами же себя раним, в то время как они, пустив нам в кровь яд, живут спокойно дальше. Если вас критикуют — значит вы живы;
~ Не надо недооценивать человеческую природу, которая не менялась тысячами лет. Человек в сущности таков, каков он есть, не ожидайте большего — это поможет избежать беспокойств;
~ Даже войны и катастрофы могут стать катализатором личностных перемен, дав нам возможность оценить все, что имеем;
~ Никто не знает, какое событие в жизни будет предопределяющим, поэтому надо ценить каждый миг своих испытаний и страданий. Они даны вам не просто так. В сложной ситуации, попробуйте найти период посложнее, который вы уже пережили, превращайте неудачи в опыт;
~ Будьте самим собой. Я всегда заинтересована в том, чтобы за общением со мной, за моими записями видели именно меня — быть кем-то еще неинтересно. А другие в свою очередь чувствуют искренность так же тонко, как беспокойство, которое скрывается за попыткой скопировать кого-то — это факт;
~ Если у вас нет поддержки, попробуйте обратиться к Богу. Бог — безусловная опора, даже если вы неверующий молитва поможет вам облечь в слова то, что вас беспокоит, а, обозначив проблему, легче найти решение.

В конце каждого из этих пунктов можно написать ”Не беспокойтесь — это не имеет смысла!” Дейл Карнеги ловко и ситуативно обозначил то многое, что зависит от нас самих. Мы в состоянии изменить мышление, а значит изменить жизнь. По сути эта книга о внутренней гармонии, при чтении почти всегда кажется, что она несколько эгоистично направлена на себя, но ближе к концу появляются отрывки о бескорыстных добрых делах, это поможет не быть такими сконцентрированными только на своей жизни и наполнит вас светом.

Как я говорила, многое можно уже приобрести с опытом, до прочтения Карнеги, в этой книге есть истории, где люди сами доходили до тех же концепций и преодолевали беспокойство “своим умом”. Именно поэтому многие читатели оценивают труд Дейла Карнеги банальщиной. Мне всегда интересно, какой уникальной формулы люди ждут от психологов или коучей? Ничего универсальнее мудрости прислушиваться, понимать себя и действовать, еще не было придумано. Большинство проблем люди создают в своих головах, ограничивая себя эмоционально, а потом бегут к специалисту, который обязан за них все решить. Не бывает такого. Прежде, чем кого-то ругать, нужно научиться виртуозно использовать все инструкции из данной книги в частности, если бы уметь, то можно в разы сократить потребности в услугах психологов:

Как предупреждает сам Карнеги: "Если прочитав несколько разделов, вы почувствуете, что что-то не нравится - значит книга вам не подходит". По-моему, объективно и справедливо, фраза не оставляет после себя иллюзий.

Время сейчас такое интересное, что способность обуздать беспокойство стала уже просто жизненно необходимым навыком. В поиске подходов и решений по работе со стрессом, я забрела к старичку Карнеги. Забрела без особых ожиданий и надежд, просто потому, что это давно всем известный автор и нашумевшая в своё неискушенное время книга. Она оказалась полна мыслей, которые уже десятки лет на слуху и не станут для читателя ни новостью, ни сенсацией, вроде "Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад". Это даже в чем-то напоминает сборник афоризмов.

Структура текста следующая: одна мысль на главу, остальное байки и примеры, в конце снова повторяется основная мысль и это очень удобно. Последняя четверть книги, она же самая бестолковая и скучная (для меня) - это и вовсе истории из жизни разных людей на тему беспокойства, преодоления и осознания важности приведения своей нервной системы в порядок.

Впечатления противоречивые. Вроде как дядька правильные вещи излагает, загвозка в том, что многие из них очевидны на словах, а на деле не всегда так очевидны в реализации, например "Не беспокойтесь по пустякам" или "Смиритесь с неизбежным."

*** Собрала основное и более-менее ценное, остальное либо истории, либо вода.