Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
4,2
(51)

Анатомия йоги

Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз

Рецензии

  • Аватар пользователя
    DevaYaga2 ноября 2018 г.

    Для преподавателей практики Хатха Йоги

    Анатомия йоги автор Лесли Каминофф, Эйми Мэтьюз.
    В книге говорится об анатомии дыхания, пути праны и апаны в человеческом организме, строение позвоночника, типы движений, скелетная и мышечная система, анализ и работа мышц в асанах с иллюстрациями и многое другое.
    Мне книга очень понравилась, подчеркнула для себя много нового. Уверенна, что ещё буду возвращаться к этой книге ещё много раз за ценной информацией.
    Очень рекомендую для преподавателей.

    6
    3,2K
  • Аватар пользователя
    TaSyA13 октября 2009 г.

    Очень хорошее и качественное пособие. Особенно для чайников, как я =о) Хорошее описание дыхательных процессов и строения позвоночника. Очень подробное описание асан, с градатацией по сложности, с описанием всех задействованных мышц, техникой дыхания. Использую как наглядное пособие при домашних занятиях.

    6
    2,2K
  • Аватар пользователя
    TrikVetra6 августа 2017 г.

    Автором была проделана огромная, но совершенно бесполезная работа.

    Первые две главы посвящены дыханию и позвоночнику и они были самыми содержательными и полезными из всей книги. Аналогичные сведения можно почерпнуть из любого учебника анатомии, но я и ожидала чего-то подобного.
    Дальше же следует описание поз, какие мышцы в них задействованы и следуют комментарии.
    И вот как это описано:


    Движения костей и суставов
    — Разгибание шейного отдела позвоночника;
    — сгибание грудного и поясничного отделов позвоночника;
    — сгибание тазобедренных суставов с поворотом наружу и приведением ног;
    — сгибание коленных суставов;
    — опускание и разведение лопаток;
    — сгибание плечевых суставов с поворотом наружу и приведением рук;
    — сгибание локтевых суставов со стремлением разогнуть их;
    — пронация предплечий;
    — разгибание (тыльное сгибание) запястий.

    Далее следует ещё более длинное перечисление работающих и растягиваемых мышц для каждой позы и всё это занимает пару страниц. Может ли кто-нибудь вынести из такого описания что-нибудь полезное? Я - нет.
    Для каждой позы есть примечание о её особенностях. Если бы оставить только его, толку было бы больше, но на целую книгу информации вряд ли хватило бы.

    Книгу я отправляю в недочитанное, так как просмотрела описание поз по диагонали - читать такую книгу от начала до конца выше моих сил.

    Читать далее
    3
    2,7K