Личная эффективность, саморазвитие
- 503 книги
Ваша оценкаХотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками.
Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,9
19 оценок
- 532%
- 437%
- 326%
- 25%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 30Хотят прочитать 59
Подборки с этой книгой
Стиль жизни
- 10 книг
Психология 4
- 22 книги
Саморазвитие
- 8 книг
купить
- 636 книг
Другие издания
