Еще
Логотип LiveLibЛента
Майкл Часкалсон - Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
User AvatarВаша оценка
3,9
(19)

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Майкл Часкалсон
Хотите вести спокойную жизнь - без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность - способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте - и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR)...

Жанры

Издательство:

Альпина Паблишер

ISBN:

978-5-9614-6996-7

Год издания:

2018

Язык:

Русский

194 страницы

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

3,9
19 оценок
  • 5
    32%
  • 4
    37%
  • 3
    26%
  • 2
    5%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 30Хотят прочитать 60

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.

Другие издания

  • Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
  • Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом
  • Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом