Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

<p>Во время самоизоляции многие из нас столкнулись с перееданием. Кто-то таким образом борется со стрессом, кто-то просто не может себя контролировать и уничтожает накопленные запасы. Как бы то ни было, вопрос расстройства пищевого поведения становится все более актуальным. Возможно, помогут строгие диеты, ограничения и изнурительные тренировки? На самом деле все эти «спасительные» практики таят в себе множество опасностей. Чтобы наладить рацион и привести тело в порядок, нужно начинать с души.<...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

19 оценок

5
16%
4
37%
3
26%
2
16%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 26Хотят прочитать 19

Рецензии

AnastasiyaGolynskaya19 февраля 2022 г.
Книга про РПП совсем не для РППшников!
По названию можно понять, что в книге рассказывается, как пережить самоизоляцию, находясь в пищевой зависимости. Очень много полезных советов и практик, крутых мотивационных фраз. Но есть одно НО! В данном произведении много говорится об интуитивном питании, что это так просто и легко. Данный вид питания подходит лишь ЗДОРОВЫМ людям, но никак не людям с зависимостью. Очень много триггеров, вызывающих желание пойти заесть эту боль.
Я б не советовала читать эту книгу людям с пищевой зависимостью дабы не уйти в срыв.
Читать далее
3
117

Все рецензии

Цитаты

vall_psy12 сентября 2021 г.
«Отстань от своего тела! Оно ничего тебе не должно!»

2
135
AnastasiyaGolynskaya19 февраля 2022 г.
Тело - не проект, а дом твоей души.
1
50
AnastasiyaGolynskaya19 февраля 2022 г.
Тревога - королева эмоционального переедания!
1
25