Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворе...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

1356 ₽1149 ₽

Купить-16%

Бумажная

1356 ₽1149 ₽

Купить-16%

Рейтинг LiveLib

3,8

157 оценок

5
29%
4
39%
3
22%
2
6%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 207Хотят прочитать 368

Рецензии

Salamandra_book29 августа 2021 г.
Отдых – это не роскошь, это необходимость. Без него никак не обойтись.
Вы только представьте, насколько мы все устали, что теперь отдыху посвящаются целые книги! Мы разучились отдыхать, мы считаем отдых пустой тратой времени, но только вот организм с нами абсолютно не согласен. В результате мы имеем нервные срывы, депрессии, подорванное здоровье и абсолютное не понимание, как вырваться из этого порочного круга. Но выход есть всегда, и я ищу его в книгах. Поэтому «Искусство отдыха» и оказалось в моих руках.
Вашему вниманию представляется рейтинг 10 самых популярных способов отдыха, по мнению таких же простых смертных, как и вы. Вы узнаете, почему иногда так важно побыть в одиночестве, как ежедневные прогулки и природа положительно влияют на эмоциональное состояние, почему просмотр телевизора не так плох, как вы думаете, и как в познании «искусства отдыха» может помочь ваша любимая книга.
Как правильно говорит автор, наши списки дел никогда не закончатся и поэтому очень важно не бороться со своей усталостью, а во время предотвращать ее появление. А раз уж существует книга со списком готовых решений, то грех ей не воспользоваться и тем самым сделать свою жизнь чуть проще и радостнее.
Читать далее
56
668
VarvaraMan25 февраля 2021 г.
Как отдыхать правильно
В современном мире время летит со скоростью света. Порой в круговороте событий мы забываем о простых, но в то же время таких важных вещах как, например, отдых. Быть занятым сейчас модно, сильная загруженность даже является своего рода элементом престижа. Ведь это значит, что в тебе нуждаются, ты востребован, а значит представляешь ценность для общества. И в этой погоне за престижем и амбициями многие забывают об очень важной части нашей жизни – отдыхе. Бывает такое, что мы ждем выходного или отпуска, работаем на последнем издыхании, но, когда долгожданная свобода, наконец, приходит, мы толком не можем расслабиться.
Со мной такое как раз бывает очень часто: когда появляется возможность отдохнуть, мне кажется, что я этого не заслужила или впустую трачу время. Когда я начала читать книгу «Искусство отдыха» в надежде найти ответы на свои вопросы, то обнаружила, что с подобными проблемами сталкиваются многие люди!
Автор книги со своей командой провела целое исследование, чтобы определить, как лучше всего отдыхать. В результате выявилось 10 самых популярных занятий для досуга. О них Клодия Хэммонд и рассказывает в этой книге. К изучению видов отдыха автор подошла очень детально: в каждой главе она рассказывает о плюсах и минусах конкретного занятия, подкрепляя это результатами разнообразных тестов и исследований, а также собственным опытом.
Книга читается не на одном дыхании, а дает много пищи для размышлений, помогает лучше разобраться в себе, больше узнать о том, как работает организм. Если вы чувствуете, что совсем запутались в круговороте рутины и хотите жить в гармонии с собой, а не платить своим здоровьем за вечные перегрузки и стресс, то эта книга вам понравится! Советую.
Читать далее
5
376
AleksandraYuzhakova1 февраля 2022 г.
В целом, книга неплохая. Не скажу, что она прям помогает выбрать свой отдых, скорее просто информирует о его разных видах.
Авторка обозревает те виды отдыха, которые вошли в топ-10 в рамках исследования на 18.000 человек. Идет от десятого к первому, и я вам их заспойлерю: познание себя, телевизор, грезы и фантазии, ванна, прогулка, ничего не делание, музыка, быть одной, время на природе, чтение. Каждое из занятий более или менее раскрыто, множество исследований приведено в доказательства их эффективности.
Мне в этом не хватило какой-то структуры, ощущение, что +- в общую кучу информацию собрали, показали, но оставили без системы.
При этом мне весьма откликнулся основной посыл: отдых нужен, и в таком виде, в котором вам он нужен. Нравится телевизор - смотри без чувства вины. Любишь быть в одиночестве - пожалуйста. И важно не падать в крайности, а держать баланс.
Поэтому могу рекомендовать книгу тем, кто хочет получить пруфы пользы отдыха и наконец начать его внедрять и видеть в своей жизни.
Читать далее
Содержит спойлеры
4
285

Все рецензии

Цитаты

Salamandra_book18 июня 2021 г.
«По-настоящему клетки мозга отдыхают только тогда, когда человек мертв».
14
500
Salamandra_book18 июня 2021 г.
Иногда одиночество – что «игристое вино», а иногда – что «горький тоник».
12
357
Salamandra_book18 июня 2021 г.
«Все проблемы человечества связаны с неспособностью человека спокойно сидеть в одной комнате».
11
262