Рецензия на книгу

• 

  AleksandraYuzhakova1 февраля 2022 г.

  В целом, книга неплохая. Не скажу, что она прям помогает выбрать свой отдых, скорее просто информирует о его разных видах.

  Авторка обозревает те виды отдыха, которые вошли в топ-10 в рамках исследования на 18.000 человек. Идет от десятого к первому, и я вам их заспойлерю: познание себя, телевизор, грезы и фантазии, ванна, прогулка, ничего не делание, музыка, быть одной, время на природе, чтение. Каждое из занятий более или менее раскрыто, множество исследований приведено в доказательства их эффективности.
  Мне в этом не хватило какой-то структуры, ощущение, что +- в общую кучу информацию собрали, показали, но оставили без системы.

  При этом мне весьма откликнулся основной посыл: отдых нужен, и в таком виде, в котором вам он нужен. Нравится телевизор - смотри без чувства вины. Любишь быть в одиночестве - пожалуйста. И важно не падать в крайности, а держать баланс.

  Поэтому могу рекомендовать книгу тем, кто хочет получить пруфы пользы отдыха и наконец начать его внедрять и видеть в своей жизни.

  Содержит спойлерыОткрыть

  4

  285