Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечног...

Жанры

Купить эту книгу

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Электронная

549 ₽440 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,0

21 оценка

5
38%
4
33%
3
24%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 34Хотят прочитать 8

Рецензии

natusek
18 марта 2021
По крайней мере не нужно пить по 10 белков)
Данная книга более приближена к реальности, нежели та, которую я прочитала ранее. Здесь автор по крайней мере считает, что можно есть все , даже сладкое, да, да...Делается упор на зал, но многие упражнения можно выполнять и дома. Минус балл за теорию эволюции.
Первая часть: анатомия тела и тренировки. Отдается предпочтение силовым. Вторая: питание без подсчёта калорий, как это примерить на практике. Что-то я знала, что-то было для меня новым, но было весьма познавательно
3 понравилось
99