Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
- 429 книг
Ваша оценкаВ своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечно...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,9
19 оценок
- 532%
- 437%
- 326%
- 25%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 32Хотят прочитать 7
Рецензии
Аноним18 марта 2021 г.По крайней мере не нужно пить по 10 белков)
Данная книга более приближена к реальности, нежели та, которую я прочитала ранее. Здесь автор по крайней мере считает, что можно есть все , даже сладкое, да, да...Делается упор на зал, но многие упражнения можно выполнять и дома. Минус балл за теорию эволюции.
Первая часть: анатомия тела и тренировки. Отдается предпочтение силовым. Вторая: питание без подсчёта калорий, как это примерить на практике. Что-то я знала, что-то было для меня новым, но было весьма познавательно393
Цитаты
Аноним29 июня 2020 г.Фитнес и забота о своем питании нужны не для того, чтобы похудеть через две недели и влезть в любимые джинсы - это все у тебя со временем заслуженно появится и так, как дополнительный бонус. Регулярные тренировки и осознанный подход к еде помогут тебе жить счастливо, помогут наслаждаться каждым новым радостным моментом, каждым новым достижением, автором которых будешь ты сама.
0439
Подборки с этой книгой
Фитнес Рунета
- 9 книг
