Ваша оценкаАлёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• почему не стоит считать калории;
• как справиться со стрессом без переедания;
• как заниматься спортом с удовольствием;
• какую выбрать тренировку;
• что нужно знать о возможностях своего организма перед...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,0
14 оценок
- 536%
- 436%
- 329%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 18Хотят прочитать 23
Рецензии
На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой
Нон-фикшн (хочу прочитать)
- 5 467 книг
Белым-бело
- 2 610 книг
Секреты долголетия
- 9 книг
Психология, нон-фикшн и т.д.
- 211 книг
Нонфик
- 30 книг
Другие издания
