Написал отзыв на Литресе - повторяться не хочу. Если Вы хотите заниматься здоровьем - ни в коем случае, не тратьте время на эту ерунду! В книге ложная информация, отвратительная техника выполнения упражнений и огромное количество противоречащих суждений!