Марафон «Японская гимнастика». Система занятий на 55 дней

Постоянно чувствуете себя уставшей? Под конец дня нет ни сил, ни настроения? Значит, вам нужно обратить внимание на свою осанку! Современный малоподвижный образ жизни приводит к тому, что человек начинает сутулиться практически постоянно. Из-за этого появляются боли в спине, ухудшается кровообращение, нарушается работа внутренних органов, и человек быстро устает. Регулярно выполняйте комплекс простых и эффективных упражнений, и через 55 дней вы сможете: исправить осанку, избавиться от боли в с...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

5 оценок

5
40%
4
20%
3
40%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 14Хотят прочитать 26

Рецензии

KikiMorrra14 ноября 2023 г.
Самая полезная книга серии.
В цикле "Японские советы" этот сборник, пожалуй, заслуживает наибольшего внимания, а точнее в принципе его заслуживает.

Книга представляет из себя наглядный сборник статичных упражнений для позвоночника и гибкости тела, довольно простых, но не бесполезных. Эдакая памятка для тех, кто хочет почувствовать расслабление в теле без ютуб-видео – все упражнения понятно нарисованы, так что их легко выполнить правильно.

В отличие от других книг серии, где под видом экспертности выдаётся первый результат в гугле по запросу "упражнение для осанки / лица" и т.д., здесь действительно последовательно, по мере возрастания сложности, собраны упражнения, которые где-то ещё сложно найти в одном месте. Так что тем, кто много сидит или чувствует дискомфорт в спине, можно почитать.
Читать далее
3
66